A forró fürdő jótékony hatásai

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy forró fürdő csodákra képes: ellazít, megnyugtat, ugyanakkor csökkentheti a meghűlés kellemetlen tüneteit.

Az ősztől tavaszig tartó időszakban gyakoriak a vírusos megbetegedések. Évente legalább egy vagy két alkalommal mindenki megtapasztalja a nátha kellemetlen tüneteit. Az orrfolyás, az orrdugulás, a folyamatos tüsszögés, köhögés, megnehezíti a mindennapokat. Megfázás első tüneteinek enyhítésére sokan választják a meleg fürdőt. Egy rövid, forró fürdő relaxál, megnyugtat, megemeli a test hőmérsékletét. Ellazítja az izmokat, a lázhoz hasonlóan felmelegíti a szervezetet, ami elősegíti a gyógyulást.

Megfázás esetén is jót tesz egy forró fürdő
Megfázás esetén is jót tesz egy forró fürdő

Milyen egy ideális kádfürdő?

A meleg fürdő gátolja a baktériumok szaporodását, elpusztítja azokat. Az ideális vízhőmérséklet 38 fok. Ám ügyeljünk arra, hogy ennél ne legyen se melegebb, se hidegebb a víz, 10-20 percnél pedig ne üldögéljünk tovább a forró vízben. Hasznos lehet, ha a fürdőzéshez az illóolajakat is használunk. A vízbe csepegtetett olajok belélegezve tisztítják a légutakat. Például az eukaliptusz, a borsmenta, a japán mentaolaj, a kámforolaj hatékony légzőszervi, felsőlégúti megbetegedések esetén.

Az eukaliptusz a fürdővízbe csepegtetve a bőrön keresztül is gyorsan felszívódik, Hatásos szer lehet önmagában vagy más olajokkal keverve kenőcsök és masszázsolajok formájában is. Vírus és gombaölő hatású, de hatékony nyákoldó, köptető, emésztést javító, gyulladáscsökkentő is. A kámforolaj enyhe keringésfokozó, fájdalomcsillapító, valamint légúttisztító, fertőtlenítő hatással bír. Fokozza a bőr és a bőralatti szövetek keringését. Légzéskönnyítő illóolaj-keverékek, inhalálószerek, illetve légzéskönnyítő mellkasi krémek kedvelt és hatékony összetevője.

TIPP

A fürdővízbe szárított gyógynövényeket is tehetünk. Egy liter vízbe szórjunk bele egy marék gyógynövényt, majd forraljuk fel. A főzetet tűzről levéve, 5-10 percig hagyjuk állni. Szűrjük le, majd öntsük a fürdővízbe.

Kamilla: nyugtató, görcsoldó, javítja a keringést, segít megfázáskor, valamint reuma és gyomorgörcs esetén.

Hársfavirág: kitűnő megfázás ellen

Zsálya: a zsálya segít a megfázás kellemetlen tüneteinek enyhítésében, nyugtatja a gyomrot és az idegeket.

A forró fürdőt követően ügyeljünk arra, hogy ne hűljön le a testünk. Törölközzünk meg alaposan, öltözzünk fel melegen, takarózzunk be és pihenjünk. Így járulhatunk hozzá leginkább a szervezet regenerációjához. A meleg fürdő azonban nem ajánlott magas láz, elesettség, legyengült állapot estén. Ugyanakkor szív-és érrendszeri megbetegedések, várandóság esetén is kerülendő.


Gyógyvizekbe csak gyógyultan!

Bár a gyógyvizek számos betegség kezelésében hatékonyak fertőző, vírusos megbetegedések esetén azonban nem ajánlottak. Várjuk meg a teljes gyógyulást, és csak ezután élvezzük a gyógyvizek előnyeit.

A termál- és gyógyvizekben található ásványi anyagok a bőr pórusain keresztül szívódónak fel, fejtik ki jótékony hatásukat. A vérkeringésbe bekerülve javítják az immunrendszert, fokozzák a nyirokkeringést, mozgósítják a szervezet gyógyító folyamatait. A vízben kisebb a terhelés, nagyobb a felhajtóerő, így mozgásszervi panaszok esetén is könnyebbé válik a mozgás. A magas hőfokú (32-37 fokos) vizek ellazítanak és kitágítják az ereket, ezért szív- és érrendszeri panaszok esetén nem ajánlottak. A langyos víz (21-31 fokos) megnyugtatja az idegrendszert, a hűvös fürdő (15-20 fokos) pedig felgyorsítja az anyagcserét.

 

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32737

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag