Több alvás = több szexuális együttlét

Közvetlen kapcsolat van a libidónk és aközött, hogy mennyit aludtunk az előtte levő este - derült ki a University of Michigan kutatóinak tanulmányából, amelyet a Journal of Sexual Medicine szaklapban publikáltak.

Az alvás mennyisége jelentősen befolyásolja a nők szexuális vágyát: minél többet alszanak, annál kevesebb problémájuk lesz a szexuális izgatással. A 171 nő reakcióit elemző kutatás szerint minden egyes extra alvásóra 14 százalékkal növeli a szexuális együttlét esélyeit.

A kutatást vezető Dr. David Kalmbach hozzátette: ne azt jegyezzük meg mindebből, hogy a több alvás jobb, hanem eleget kell aludnunk ahhoz, hogy testünk és szellemünk is regenerálódjon. Mindez pedig nem csak a nőkre, hanem a férfiakra is igaz: férfiaknál a kevesebb alvás miatt csökken a tesztoszteronszint, ami miatt kevésbé kívánják az együttlétet. A kevesebb tesztoszteron ugyanis csökkent libidót jelez, az ilyen szervezetekben ráadásul gyengébb izomtömeget és csontsűrűséget lehet mérni: ezek pedig alacsonyabb energiaszinthez, gyengébb koncentrációhoz és fáradtsághoz vezetnek.

A féltékenység a szerelem velejárója, amiről a tudósok eddig azt feltételezték, hogy ugyanúgy érinti a nőket és a férfiakat is. Az eddigi legátfogóbb tanulmány viszont eloszlatja a ködöt. Tudjon meg többet, kattintson! A University of Chicago témában folytatott korábbi kutatásai arra is rámutatnak, hogy sokkal alacsonyabb tesztoszteronszint mérhető azon férfiaknál, akik éjszakánként 5 óránál kevesebbet alszanak: ilyenkor hormonszintjeik úgy néznek ki, mintha körülbelül 15 évvel idősebbek lennének. A kutatást vezető Eve Van Cauter professzor szerint az alacsonyabb tesztoszteronszint csökkent energiaszinthez és rosszabb egészséghez kötődik, ami az alváshiány következménye is lehet.

Több alvással a szexet is javíthatjuk

A csökkent nemi vágy további oka lehet még a rossz étrend vagy a túlsúly is. Emellett még a vashiány is okozhat problémákat: ennek hatására ugyanis kifejezetten könnyen lemerülünk, ilyen állapotban pedig a szex lesz az utolsó dolog lesz, amivel foglalkozunk. A jó hír az, hogy vasat könnyen nyerhetünk a vörös húsokból, hatására pedig olyan fontos aminosavak szabadulnak fel az agyban, amelyek hangulatunkat javítják.

Ugyanakkor érdemes tisztában lenni azzal is, ha túl sok fehér kenyeret és finomított szénhidrátot fogyasztunk, az gyengítheti vágyainkat, mivel olyan gyors cukortúltengést okozhat bennünk, ami miatt energiánk jelentősen csökkenhet. Könnyebben hízhatunk el, emiatt emelkedik az ösztrogénszintünk emelkedik (ami a férfiakban a tesztoszteronszintet csökkenti tovább), és még kevesebb vér áramlik a nemi szervek felé.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A napközben átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra

Figyelmeztetés!

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.

Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.