Hírlevelek
Regisztráció
Egészségváros

Fókuszban

Az önkielégítés 4 jótékony egészségügyi hatása

Az önkielégítés 4 jótékony egészségügyi hatása

A hangulatjavítástól a fájdalomcsillapításig

 2014.09.26.

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, ezért elképzelhető, hogy nem minden adata pontos. Kérjük, az Ön számára kiemelten fontos információkat szükség szerint ellenőrizze!

Gondolatban gyakran foglalkozunk vele, magányos óráinkban ezzel lazítunk - mégis szégyelljük. Ha nem bűn az önkielégítés, akkor miért ne beszélhetnénk róla? Egyébként tudta, hogy még fejfájás ellen is jó?

Egy férfi szemében a magánélete sokszor ugratás és vicc tárgya, ám a nők ebben a témában sokkal konzervatívabbak. Tapasztalataikat a legjobb örömszerzési eszközökről és azok jótékony hatásairól csak néhányan beszélik meg társaságban. Ritka ugyanis - még barátnők között is - hogy a maszturbációra terelődne a szó beszélgetés közben, habár szexterapeuták szerint ez akár természetes is lehetne.

Elégedett?

Vajon kielégítő a szexuális élete? Töltse ki tesztünket, segítségével ugyanis fény derülhet az igazságra! Legyen őszinte magával!

A női önkielégítés sokféle lehet

Az őszinte és hűséges párkapcsolatban élő nők gyakran éreznek bűntudatot, ám terapeuták szerint erre egyáltalán nincs okuk. Előfordulhat, hogy a partner fáradt vagy nincs a városban, esetleg más okból elérhetetlen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a nőnek nélkülöznie kellene a szexualitást. A gond csupán az, hogy nők nagy része úgy véli, hogy a maszturbáció semmiképpen nem természetes.

A két legegyszerűbb eszköz a nőknek az önkielégítésre: az ujjaik és a vibrátor. Egy 2056 fővel végzett felmérésben - melyet Debby Herbenick, PhD, MPH, az Indiana Egyetem Szexuális Egészség Előmozdításáért Centrum társigazgatója vezetett - 18 és 60 év közötti nőket kérdeztek, és kiderült, hogy több mint a felük használt már vibrátort maszturbáció vagy közösülés során. A vibrátorokon túl a legkedveltebb örömszerző eszköz például az elektromos fogkefe alja, a hajkefe nyele vagy éppen fürdés közben a zuhanyrózsa.

Sok tudós tart a vibrátor okozta mellékhatásoktól, például a nemi szervek zsibbadtságától, fájdalmától. Herbnick felmérése kimutatta, hogy a megkérdezett nők kevesebb mint 30 százaléka tapasztalta ezeket a mellékhatásokat. Egy másik szakértő - Frank Sommers, MD, torontói pszichiáter - attól tart, hogy a túlzott használat érzéketlenné teheti a nőket az együttlétek során. "Mindig azt mondom a pácienseimnek, hogy tekintsenek úgy a vibrátorra, mint a tejszínhabra - nem akarhatsz azt enni mindennap." Sommers véleménye szerint az eszköz használata olyan intenzív élményekhez szoktatja a szervezetet, hogy a természetes nemi aktust a nő már nem találja kielégítőnek. Az alábbiakban négy olyan tényt sorakoztatunk fel a maszturbációról, amit minden nőnek érdemes ismernie.

Hangulatjavító - az együttlét kötelezettsége nélkül

Lelkileg is feltöltődhet az a nő, aki önkielégítést végez. Kathleen Segraves, PhD, szexuálterapeuta, a Case Western Reserve Egyetem pszichiátria professzora és a Metrohealth Medical Center, Ohio terapeutája szerint "segíthet túllépni a rossz hangulaton". Kiköti, hogy ez nem egyenlő az orvosi értelemben vett hangulatzavarral, csupán a szürke hétköznapokon segít túllendülni.

"Nem zavar senki közben, csak saját magadra kell figyelned, nem kell arra koncentrálnod, hogy a partnerednek is jó legyen" - mondta. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy nem szereted a partneredet. Csupán annyi, hogy néha szükséged van arra, hogy csak önmagaddal foglalkozz. Sokaknak frusztráló érzés, hogy a nemi aktus során a kielégülés szinte lehetetlenné vagy nagyon körülményessé válhat. Dr. Segraves szerint az önkielégítés során nincs szükség saját magunk sürgetésére, nem kell attól tartanunk, hogy a partnerünk hamarabb jut el a csúcsra, illetve nem kell színlelnünk az orgazmust - már megint!

Javíthatja a szexuális életet

Azok a nők, akik rendszeresen végeznek önkielégítést, megtanulják, hogy mi a jó nekik. "Segít felépíteni a szexuális önbizalmat, és könnyebben adhatsz útmutatást a partnerednek is" - mondta Segraves. Ha rendszeresen alkalmazod, akkor anélkül tudod vezetni a partnered kezét, hogy zavarba jönnél.

Herbenick szerint is sokkal jobban teljesítenek azok a hölgyek párjukkal, akik rendszeresen végeznek önkielégítést. Véleménye szerint a maszturbáció, főleg ha vibrátorral történik, rengeteget segíthet egy nőnek abban, hogy megtanuljon eljutni az orgazmusig. A gyengébbik nem képviselőinek sokkal több idejébe telik, hogy megtanulják jól érezni magukat egy együttlét során, mint a férfiaknak. "Bár pontosan még nem tudjuk, miért, a nőnek nagyban segít a vibrátor az orgazmus elérésében" - mondta. A felmérést a Journal of Sexual Medicine című lapban publikálták.

A vibrátort használó nőknek kevésbé van szükségük mesterséges síkosítókra, és könnyebben eljutnak az orgazmusig - olvashatjuk a WebMD-n. Herbenick véleménye szerint akiknek nem okoz fájdalmat az együttlét, azok hajlamosabbak vibrátort használni.

Segít ellazulni

A nők sokkal hajlamosabbak arra, hogy egy rossz napot újra átgondoljanak, amint egy kicsit nyugodtabb környezetbe kerülnek.

Kutatók szerint a nők sokkal nagyobb százalékban elevenítenek fel egy veszekedést, egy kellemetlen pillanatot, mint a férfiak. A negatív helyzetek újraélése felesleges stresszhez vezet. "Ha tudod azt, hogy miként tudsz örömet szerezni önmagadnak, az segíthet abban, hogy ne a rosszra gondolj, és elkerüld a fölösleges idegeskedést" - mondja Segraves. Néha hatékony lehet, hogy örömöt szerzel magadnak.

Remek fájdalomcsillapító

A maszturbáció segít enyhíteni a menstruációs görcsöket, és csökkenti a menstruáció okozta érzékenységet és nyűgösséget. Kutatások szerint az orgazmus egyaránt lehet kiváltója, illetve akár megszüntetője is a migrénes fejfájásnak.

A férfiak és nők egyaránt életükben legalább egyszer végeznek önkielégítést. Az örömszerzés gyakoriságát, számát tekintve nincs "normális". Ez elmondható az életkorról is, a gyakorlás elkezdése egészen 80 éves korunkig, sőt még azon is túl természetes tevékenység. Szakértők szerint tehát az önkielégítés jótékony hatással lehet a nők egészségére, sőt még a párkapcsolatukra is.

Felhasznált irodalom: WebMD

Kapcsolódó hasznos cikkeink és szolgáltatásaink

A témában feltett olvasói kérdések


Hozzászólások


Támogatóink ajánlatai

Szponzorált hirdetések