A libidónkat így turbózhatjuk fel

Betegségek, gyógyszerek és lelki problémák miatt is csökkenhet a libidó. Néhány módszerrel azonban ismét növelhetjük a mértékét.

A libidó átmeneti csökkenése , vagy elvesztése nagyon sok embert érint, így nem szabad miatta kétségbeesni. Ha valakinek az életében nagy változás történik, valamilyen gyógyszert kezd szedni, megbetegszik, vagy trauma éri, akkor az a szexuális életén is nyomot hagyhat. Szerencsére vannak olyan módszerek a probléma orvoslására, amelyeknek a hatékonyságát tudományos eredmények igazolják.

Megvan, mitől függ a szexuális étvágyunk Szexuális étvágyunkat számos tényezővel magyarázzák hormonoktól az életkoron át egészen a fogamzásgátló módszerekig, egyesek tudományosan is igazoltak, míg mások csak mítoszok. Két ausztrál egyetem közös kutatást végzett, hogy feltérképezze a szex belső motivációit .

Hagyjuk el az alkoholt!

Már néhány pohár bor is kimutathatóan negatív hatással van a libidóra, annak ellenére, hogy még mindig sokan választják az italt arra, hogy "hangulatba" kerüljenek. Csakhogy az alkohol a férfiaknál és a nőknél is megnöveli a szexuális zavarok kialakulásának esélyét, és megnehezíti azt is, hogy eljussunk az orgazmushoz.

Mozogjunk eleget!

Több kutatás is igazolja, hogy a rendszeres mozgás nagyban hozzájárulhat az egészséges libidó megőrzéséhez, ez tehát egy újabb ok, hogy minél többet járunk az edzőterembe. A mozgáshiány elhízáshoz is vezethet, és a fölös kilók miatt érzett szégyen, illetve elégedetlenség sokak kedvét elveheti a szerelmeskedéstől.

mozgás, libidó
Az egészséges életmód és a mozgás is növelheti a libidót.

Dolgozzunk az érzelmeken!

Sok párnál a szex az évek során rutinszerűvé válik, majd lassan kikopik a "programok" közül. Fontos, hogy rendszeresen szervezzünk olyan programokat, ahol kettesben töltünk időt egymással. Ezeknek nem a szexről kell szólniuk, hanem arról, hogy az érzelmi kötődést felélesszük, illetve megerősítsük, mert sok nő ennek hiánya miatt nem érez kedvet a szexhez.

Vizsgáltassuk ki magunkat!

A libidócsökkenés mögött állhatnak szervi okok, betegségek - mentálisak, és pszichések egyaránt. Éppen ezért, ha azt tapasztaljuk, hogy drasztikusan lecsökkent a libidónk, mindenképpen jó ötlet orvoshoz menni, és kivizsgáltatni magunkat, különös tekintettel a hormonális egyensúlyunkra, mivel a libidógondok mögött nagyon gyakran áll ilyesmi.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra

Figyelmeztetés!

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.

Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.