bezár

FIGYELMEZTETÉS

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek
az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V.
kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.
Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.

Elmúltam 18 évesNem múltam el 18 éves

8 dolog, ami árt az erekciónak

Az ételektől az alvásig, minden számít!
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HáziPatika.com

szex, pénisz, erekció, merevedés, alacsony tesztoszteronszint

A megfelelő erekcióhoz megfelelő véráramlásra és megfelelő tesztoszteronszintre van szükség. Ennek a hormonszintnek a csökkenését azonban számtalan dolog okozhatja. Íme 8 ilyen befolyásoló tényező!

Minden azon múlik, hogyan áramlik a vér! Tehát elsősorban a szívnek kell a lehető legjobb állapotba lenni ahhoz, hogy "A" kategóriás erekciót produkáljon a férfi. Bármi, ami megterheli a szívet - túlsúly, dohányzás - hatással van az erekcióra. Egy másik fontos tényező, amit alább tárgyalunk, hogy megfelelő legyen a tesztoszteronszint. Ezt szintén rengeteg dolog befolyásolhatja.

Az alábbi 8 dolog hátráltatja a megfelelő erekció kialakulását

1. Az élelmiszerboltok csomagolópapírja

Azok a csomagolópapírok, amikbe a boltokban a húsokat, egyéb ételeket csomagolják nagy mennyiségű biszfelnol-A vegyi anyagot vagyis BPA-t tartalmaznak, amin növeli a szervezeten az ösztrogén, vagyis a női nemi hormon szintjét. A Kaiser Permanente egészségvédelemmel foglalkozó szervezet tanulmánya szerint a BPA okozta hormonális változás árt az erekciónak. Ilyen fajta papír egyébként az ATM-ek által kiadott papír, a repülőtéri poggyászra tett címke vagy a sorsjegyek papírja is. De műanyag csomagolású élelmiszerekben is található BPA.



2. Édességek, desszertek

Akár egy szelet torta, sütemény elfogyasztás is kiugróan megemeli a vércukorszintet, amely serkenti az inzulin felszabadulását. Ez a kombináció szinte megtorpedózza a tesztoszteronszintet, egy ír és amerikai tanulmány állítása szerint. Ezt a folyamatot az is bizonyítani látszik, hogy a férfiak gyakran ébrednek merevedéssel, hiszen alvás közben, hosszú órákig nem esznek semmit.

3. Eleget kell aludni

A University of Chicago tanulmánya szerint néhány napi, csak 5 órás alvás is elég volt ahhoz, hogy csökkentse egy kisebb csoport egészséges fiatal férfi tesztoszteronszintjét. Az alvás elengedhetetlen a tesztoszteron termelődéséhez. Tehát nem kell meglepődni, ha a 8 óra alvás hiányában nem megfelelő az erekció.

Az erekcióra a nem megfelelő alvás is befolyással van

Az erekcióra a nem megfelelő alvás is befolyással van



4. Baba a hálószobában

A Notre Dame and Northwestern University tanulmánya szerint, ha a hálószobában alszik egy kisbaba, akkor a férfi tesztoszteron termelése 7 százalékkel vagy ennél nagyobb mértékben csökken. Azt hihetnénk, hogy az a gond, hogy megzavarják az alvást, de a kutatók bizonyítékot találta arra, hogy hormonális változás áll be.

5. Óvatosan kell bánni a szójával

A legtöbb vegetáriánus, vegán egyik kedvenc étele a szója, de a Harvard Medical School tanulmánya szerint a szója rosszul hat a tesztoszteronszintre. Egy kevés szója nem fogja tönkretenni a libidót, a merevedést, de nem tanácsos túl sokat enni belőle.

6. Töltsön sok időt a szabadban

A D-vitamin fontos szerepet játszik a tesztoszteron termelődésében. Egy német és ausztriai kutatás eredménye szerint, ha nem jut a szervezetbe táplálkozás vagy napfény útján elég D-vitamin a szervezetbe, akkor 20 százalékkel vagy annál nagyobb mértékben csökken a tesztoszteronszint. Jó hír, hogy egy 15 perces napozás - akár csak a kart vagy a lábat napoztatva - elég ahhoz, hogy fedezze a napi D-vitamin szükségletét a szervezetnek.

7. Futni sem mindig jó

A University of British Columbia tanulmánya szerint, ha körülbelül 64 kilóméternél többet fut egy héten, akkor 17 százalékkel csökkenhet a tesztoszteronszintje. A túl sok futás megzavarhatja a hormontermelő mirigyek kommunikációját.

8. Már megint az alkohol

Az alkohol fogyasztását is ajánlott mérsékelni. A University of Oklahoma kutatása szerint a legtöbb ital összetevője - például a komló a sörben - ösztrogénszerű anyagokat tartalmaz, amik úgy tűnik, csökkenti a tesztoszteron szintjét. Ehhez azonban arra van szükség, hogy naponta két átlagos mennyiségű alkoholnál többet igyon.

Ha kérdése van ebben a témában, kérdezzen szakértőnktől!

Dr. Elek Csaba
nőgyógyász, humángenetikus, homeopata orvos
Kérdezek tőle

Szakértőink által már megválaszolt kérdések:Kérdezzen Ön is!

30037

További nőgyógyász magánrendelésekért kattintson!

Forrás: www.menshealth.com

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag