FIGYELMEZTETÉS

18

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek
az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V.
kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.
Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.

50 felett sem kell lemondani a szexről

Természetes folyamat, hogy az évek múlásával szexuális életünk is megváltozik. Az öregedéssel érzelmi és mentális változásokon is keresztül megyünk. Ha tehát szeretnénk megőrizni a libidónkat, akkor tennünk kell érte.

Testedzés

Fizikai szempontból számos előnye van a rendszeres mozgásnak, hiszen erősíti az izmokat és a csontokat, jobb lesz tőle az anyagcsere, egyben csökken azelhízáskockázata is. Nem utolsó sorban a sport a libidóra is jó hatást gyakorol, mivel a jobb erőnlétnek köszönhetően jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben, ráadásul tesztoszteronszintünk is megemelkedik.

Egészséges táplálkozás

Mire érdemes odafigyelni az étrend kialakítása során a menopauza alatt? Részletek itt.

Sok nő tapasztal hízást a menopauza után, ami nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémát is jelent. Éppen ezért ha túlléptünk a változókoron, érdemes fokozott figyelmet fordítanunk az étrendre, ezáltal pedig az egészséges testsúly megőrzésére is. A pluszkilók nem hatnak jól a libidóra, ahogy a túlsúly miatt fellépő önbizalomhiány is csak még tovább ront a helyzeten.

Apró praktikákkal idősebb korban is megőrizhető az egészséges libidó
Apró praktikákkal idősebb korban is megőrizhető az egészséges libidó

Igyunk eleget!

Idősebb nőknél az egyik leggyakoribb panasz a szexuális élettel kapcsolatban, hogy nem képesek kellőképpen benedvesedni. Ezen sokat segíthet, ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztunk - a hatás természetesen nem garantált, de egyeseknél már ennyi is érzékelhető javulást hoz.

Kommunikáció

Nagyon fontos, hogy idősebb korban is meg tudják beszélni a párok az összes nemi élettel kapcsolatos témát, esetleges problémát. Az öregedéssel járó változásokhoz szexuális téren is könnyebb alkalmazkodni, ha mind a ketten tudják, hogy a másik pontosan min megy keresztül.


Maszturbálás

Az önkielégítés idősebb korban is remek módszer a vágy életben tartására akár kapcsolatban élünk, akár szinglik vagyunk. Fontos, hogy a testet rendszeresen érjék ilyen jellegű ingerek, ha szeretnénk megőrizni a libidónkat.

Forrás: rodalewellness.com

Legnézettebb videónk: Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag