Felsősök, gimnazisták: figyeljen oda az egészségükre!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A felsőbe lépő diák előtt új világ nyílik, életritmusa, teste is megváltozik, tombolnak benne a hormonok, és ez a tendencia a középiskolás évek végégig tetten érhető. Szülőként - ha másra nem is engedik - de talán egészségükre igyekezzünk odafigyelni!

A gerinc

A gyermekek gyorsan nőnek, rohamosan változnak testarányaik, ám izmaik fejlődése nem mindig követi a hirtelen magasságváltozást. Nagyjából 10 éves kor körül figyelhetünk fel először a hanyag tartásra, mely azonban kezelhető tornával, úszással. Fontosabb azonban, hogy időben kiszűrjék a súlyosabb gerincdeformitásokat, például a gerincferdülést, valamint a hát felső részén és az ágyéki szakaszon kialakult fokozott görbületet. Erre sor kerülhet az iskolaorvosi ellenőrzésen és a házi gyermekorvosnál, illetve szakrendelésen is.

Lúdtalp

A gyermekek lábboltozata a járás során fejlődik és veszi fel a végleges alakját. Ha a szalagok és izmok gyengesége miatt a boltozatos szerkezet sérül, lúdtalp alakul ki. Ezt szűri az iskolaorvos is. Hogy megelőzzük a jelenséget, hagyjuk, hogy gyermekünk minél többet járjon mezítláb természetes talajon, és végezessünk vele speciális ügyességi gyakorlatokat, melyek edzik a lábboltozatot (vegyen fel a lábával egy ceruzát, ecsetet, szalvétát).

Szemproblémák

Látásproblémák (rövid- vagy távollátás jellemzően) ugyan bármelyik életkorban előfordulhatnak, de a felsősök és a gimnazisták körében különösen sok esetben szűrik ki a szemproblémákat és értesítik a szülőket. Ennek jellemzően a nem megfelelő világítás és a gyakori számítógép-használat az oka. A kivizsgáláson jó mihamarabb túllenni, hiszen az is lehet, hogy a kamasz fejfájásai is emiatt jelentkeznek olyan gyakran.

Alvás

A legfrissebb kutatási eredmények szerint minél többet alszik egy tinédzser, annál kisebb az esélye annak, hogy túlsúlyos lesz.A szülő felelőssége is a kamasz megfelelő alváshigiéniájának kialakítása, az alvásigény kielégítése, ami egyénenként változó - ha gyermekünk frissen ébred és kipihentnek érzi magát, akkor elegendőnek bizonyult számára az alvásra fordított idő, és az alvás minősége is kielégítő volt. Így tud teljesíteni napközben az iskolában is.



Testsúly

A kamaszok súlya hirtelen meglódul, megnőnek a végtagok, a lányok "kipárnázottabbak". Az ideális testsúlynak ilyen korban egy titka van: a magasság- és súlynövekedés közben is meg kell találni a csontok, a zsír és az izmok helyes arányát. Ebben segíthet a házi gyermekorvos, aki rendszeresen figyelemmel követi gyermekünk paramétereit, és szükség esetén javaslatot tesz megfelelő intenzitású és gyakoriságú sportra, illetve olyan étrendre, ami segíthet az ideális súlyt beállítani. És nézzünk szembe a számokkal, miért olyan fontos felelősséget vállalnunk: ma a diákok mintegy 18 százaléka kórosan sovány, és minden harmadik gyermek elhízottnak számít. A nagyobb baj, hogy a gyermekkorukban plusz kilókkal küzdőknek 40-85 százaléka azonban túlsúlyos marad felnőtt korában is.

Pattanások, mitesszerek

Az akne és a pattanás a tinik leggyakoribb bőrpanasza. Ez előbbi nem fertőző, hanem olyan bőrprobléma, mely a pubertással kezdődik és általában néhány év múlva magától gyógyul. Néha, a menstruáció előtt pár nappal, futólag ismét jelentkezhet a nőknél. Kamaszként a pattanás nem az ápolatlanság vagy a tisztálkodás hiányát jelzi, hanem a kor természetes velejárója. Megfelelő készítmények és rendszeres bőrápolás szükséges ahhoz, hogy a panaszok kordában tarthatók legyenek. Ha kezelhetetlen a probléma, a bőrgyógyász segít: vizsgálatai során feltérképezi, hogy csupán kozmetikusi, orvosi segítségre vagy mindkettőre szükség van-e.

Káros szenvedélyek

A Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás Felmérés (Global Youth Tobacco Survey) legfrissebb adatai szerint a 13-15 éves fiatalok 27 százaléka cigarettázik Magyarországon, ami óriási szám. Hasonlóan sokkoló, hogy ma a fiatalok 20-70 százaléka fogyasztott már drogot, és a drogok kipróbálásának a legkritikusabb időszaka a 12-18 év. Mindezeket megelőzendő a szülői példa és a szülőktől kapott törődés, odafigyelés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32411

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag