Ezeket dobjuk ki az egészségünkért

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Amikor arra gondolunk, hogy egészségesebbek leszünk, gyakran csak az jár a fejünkben, hogy eljárunk kondizni, vagy kiegyensúlyozottabb étrendre váltunk. De az egészséges életmódért el is kell dobni mindent, ami káros.

Környezetünk tele van tárgyakkal, amelyek valamilyen oknál fogva nem szolgálják az egészségünket. Például szennyezettek, fertőzöttek, vagy használatuk, viselésük megterheli a testünket. Elég a rébuszokból, nézzük a kihajítandók listáját!

Régi futócipők

Ha valaki rendszeresen sportol, futócipői 3-6 hónapnál nem fogják tovább bírni. Utána már csak sérüléssel fenyegető tartási hibát vagy kidörzsölt és potenciálisan elfertőződő bőrfelületet eredményeznek.

Akár terepen, futópadon vagy betonon futunk, csak akkor őrizhetjük meg lábunk egészségét, ha a megfelelő cipőt választjuk ki. Nemcsak a terep, de bokánk típusa is nagyban meghatározza, hogy érezzük magunkat lábbelinkben. Bővebben erről az alábbi cikkünkben írtunk!

Konyhai szivacs

Tanulmányok kimutatták, hogy a konyhai szivacs az átlagos háztartás legszennyezettebb tárgya. A szivacsokba beveszik magukat a baktériumok, és szobahőmérsékleten szaporodásnak indulnak. Nem szabad túl sokáig használni ezeket.

Műanyag vágódeszkák

A felületen óhatatlanul megjelenő bevágásokban megtelepszenek a baktériumok, és nagyon nehéz onnan kitisztítani őket. A fából készült vágódeszka sokkal jobb megoldás, mert az antimikrobiális fa elpusztítja a kórokozókat.

Antibakteriális szappan

Az antibakteriális szappan nem hatékonyabb, mint normál változata, és akár veszélyes is lehet, mert hozzájárulhat, hogy a kórokozók rezisztenssé váljanak.

Légfrissítők (szilárd anyagok, elektromos eszközök és permetezők)

Bár egyes vállalatok ígéretet tettek a ftalátok fokozatos mellőzésére, a legtöbb légfrissítő még mindig tartalmaz ilyen anyagokat, amelyek káros hatással lehetnek az általános fejlődésre és a reproduktív rendszerre.

Öreg fogkefék

Az öreg, elkopott fogkefék baktériumokat gyűjtenek össze, és kevésbé lesznek már hatékonyak a fogszuvasodás elleni harcban, ezért háromhavonta cserélni kell őket.

A régi fogkeféken rengeteg baktérium tanyázik
A régi fogkeféken rengeteg baktérium tanyázik

Ételmaradékok

Néhány napnál tovább a hűtőben sem áll el az ételmaradék. Vagy el kell fogyasztani a határidőhöz érkezve, vagy menjen a kukába. A Listeria baktérium például képes a hűtőszekrényben uralkodó hőmérséklet mellett is fejlődni az ételben, és akár agyhártyagyulladást vagy vetélést is okozhat.

Régi szempillaspirál

A folyékony smink kórokozókat hordozhat, és minden alkalommal, amikor a szempillaspirál hozzáér az archoz, új baktériumokat szed fel, és ad hozzá a keverékhez. Három-négyhónapos használat után a szem fertőzésének megelőzése miatt a spirált ki kell vonni a használatból.


Piszkos kontaktlencsetok

Nem számít, mennyire tiszta a kontaktlencséje, ha tárolóhelye piszkos. Idővel biofilm épül fel a lencse felületén, amely lehetővé teszi a baktériumok növekedését. A legtöbb optikus azt mondja, hogy a lencsetartó 3 havonta megérik a cserére.

Okostelefon, tablet és laptop

Ezektől nem kell feltétlenül megszabadulni, de jó ismerni a veszélyeiket. Az érintőképernyős eszközök felülete egyrészt igen szennyezetté válik. Az okostelefont pedig rendszeresen az arcunkhoz, a fülünkhöz és olykor a szánkhoz érintjük. Muszáj rendszeresen tisztítani. Másrészt ezeknek az eszközöknek a túlzott használata közelmúltban végzett vizsgálatok szerint szorongáshoz és depresszióhoz kapcsolódik. Vagyis a fizikai mellett a szellemi és a lelki jólétre is vigyázni kell. Naponta néhány órán keresztül kikapcsolt, de legalábbis offline állapotba kell helyezni eszközeinket.

Forrás: lifehack.org

 

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag