Az ingázás rosszat tesz az egészségünknek

Újabb ok, amiért utálhatjuk az ingázást: a munkahely és az otthonunk közötti távolság az egészségünket is befolyásolhatja!

Egy új tanulmány szerint minél több időbe telik otthonról a munkahelyre autóval beérni, annál kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán mozogni fogunk és annál valószínűbb, hogy a csípő környékére plusz kilók telepszenek, így sokkal rosszabb lesz szívünk egészsége is - írja a HealthDay.
A tanulmányhoz kapcsolódó kutatásban 4300 texasit kérdeztek meg. Senkinek nem volt még szívbetegsége, stroke-ja vagy cukorbetegsége. Azonban mindegyiküknek olyan munkájuk volt, amihez ingázniuk kell. 2000 és 2007 között minden résztvevőt átfogó orvosi vizsgálatoknak vetettek alá, beleértve a tesztfutásokat, melyek elsősorban a szív és a tüdő egészségére voltak kíváncsiak.

A kutatók arra világítottak rá, hogy az ingázás elveszi az időt a mozgástól és összefüggésbe hozható a magas vérnyomással, az elhízással és az általánosan rosszabb közérzettel és fittséggel. A hosszabb ingázások tehát tényleg ártalmasak lehetnek és valóban káros hatásuk van az egészségre - nem is beszélve a stresszről, amit a közlekedés jelenthet!

A szakemberek szerint a munkahelyváltás ugyan jó ötlet, ám nem mindig kivitelezhető. Sokkal fontosabb inkább az, hogy kreatív módszerekkel "csempésszünk be" némi mozgást a hétköznapjainkba: ebédszünetben sétáljunk vagy reggel, indulás előtt menjünk el kocogni. "Nem valószínű, hogy aki egy órát utazik, annak nagy kedve lesz felpattanni a futógépre, ha hazaért. De négyszer tíz perc mozgás ugyanannyit ér, mint egyszer negyven perc" - tette hozzá dr. Bryan Henry belgyógyász.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag