Az ingázás rosszat tesz az egészségünknek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Újabb ok, amiért utálhatjuk az ingázást: a munkahely és az otthonunk közötti távolság az egészségünket is befolyásolhatja!

Egy új tanulmány szerint minél több időbe telik otthonról a munkahelyre autóval beérni, annál kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán mozogni fogunk és annál valószínűbb, hogy a csípő környékére plusz kilók telepszenek, így sokkal rosszabb lesz szívünk egészsége is - írja a HealthDay.
A tanulmányhoz kapcsolódó kutatásban 4300 texasit kérdeztek meg. Senkinek nem volt még szívbetegsége, stroke-ja vagy cukorbetegsége. Azonban mindegyiküknek olyan munkájuk volt, amihez ingázniuk kell. 2000 és 2007 között minden résztvevőt átfogó orvosi vizsgálatoknak vetettek alá, beleértve a tesztfutásokat, melyek elsősorban a szív és a tüdő egészségére voltak kíváncsiak.

A kutatók arra világítottak rá, hogy az ingázás elveszi az időt a mozgástól és összefüggésbe hozható a magas vérnyomással, az elhízással és az általánosan rosszabb közérzettel és fittséggel. A hosszabb ingázások tehát tényleg ártalmasak lehetnek és valóban káros hatásuk van az egészségre - nem is beszélve a stresszről, amit a közlekedés jelenthet!

A szakemberek szerint a munkahelyváltás ugyan jó ötlet, ám nem mindig kivitelezhető. Sokkal fontosabb inkább az, hogy kreatív módszerekkel "csempésszünk be" némi mozgást a hétköznapjainkba: ebédszünetben sétáljunk vagy reggel, indulás előtt menjünk el kocogni. "Nem valószínű, hogy aki egy órát utazik, annak nagy kedve lesz felpattanni a futógépre, ha hazaért. De négyszer tíz perc mozgás ugyanannyit ér, mint egyszer negyven perc" - tette hozzá dr. Bryan Henry belgyógyász.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32888

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag