A takarékosság hónapjában: így spóroljon ezreket az egészségén!

Kövessen minket!

Kiss Verus

Habár az egészségünkön pénzt megtakarítani nem jövedelmező hosszú távon, mégis létezik olyan stratégia, amelynek köszönhetően több marad a pénztárcánkban.

Október utolsó munkanapja, azaz idén október 28-a a Takarékosság Világnapja. Ilyenkor a legtöbbször arról szól minden, hogyan is lehet csökkenteni a hitelterheken, spórolni az autón, többet félretenni a nyaralásra már jó előre. Ezúttal azonban az egészségünkkel kapcsolatos költségeket vesszük sorra. A témaválasztás nem véletlen: a WHO legutóbb kiadott dokumentumai is arról tanúskodnak, hogy a testi és lelki egészségünk az, amiről első körben lemondunk, ahogy az anyagi gondok a nyakunkra nőnek. A büdzsécsökkentés ezen módozata azonban a statisztikák szerint is megbosszulja magát, érdemes tehát stratégiát váltanunk. Hogyan? Az alábbiakban kiderül.

Érdekesség: Az anyagi kérdések kifejezetten hatnak egészségünkre: tudományosan bizonyított tény, hogy a világon a legtöbb ember számára az anyagi bizonytalanság jelenti a legnagyobb stresszt, és a válság, a hitelek, a havi költségvetésünk miatti aggodalmaskodás sokszorosára növeli az alvásproblémák, az emésztési zavarok és a lelki bajok kockázatát.

Gyűjtsük folyamatosan az információt!

Ha állandó gyógyszerkiadásunk van, esetleg rendszeresen szedünk valamilyen étrend-kiegészítőt, nézzük meg orvosunkkal, gyógyszerészünkkel, hogy ugyanolyan összetevőjű és hatóanyagú készítményből nincs-e olcsóbb a piacon. A vény nélküli tablettákat megvásárolhatjuk webáruházban is: itt mindig vannak akciók és kedvezmények, melyeket akár másokkal összefogva érdemes igénybe venni.

Megelőzés: nemcsak egészséges, de gazdaságos is

Az egészségünkkel kapcsolatos anyagi ráfordítás minden életszakaszban egészségmegőrző hatással bír hosszú távon, és a kiegyensúlyozott, egészséges életmód később nagy gyógyszerköltségű, krónikus betegségeket előzhet meg. Ha minden évben gondot fordítunk arra, hogy elmenjünk a kötelező szűrővizsgálatokra, laborellenőrzésre, ügyelünk a megfelelő mennyiségű mozgásra és a stresszoldásra, szinte biztos, hogy több marad a pénztárcánkban, mintha 10-20 évig elhanyagolnánk mindezt, aztán orvoshoz, kezelésekre és műtétre járnánk.

Ne a mozgás maradjon ki!

A kondibérlet drága, a felszerelés megfizethetetlen, így inkább nem sportolunk. Ilyen könnyen hárítható a testmozgás? A gyerekeket például nem kell mindenáron drága sportfoglalkozásra járatni, ha az iskolában is biztosított a tömegsport, a felnőttek pedig a munkahely adta lehetőségeket használhatják ki! Az Ön cégénél is van konditerem, esetleg kap kedvezményes bérletet a közeli edzőterembe? Miért nem él a lehetőséggel? Még olcsóbb megoldás is létezik: a közös séta, a foci a parkban vagy a hétvégi családi kerékpározás teljesen ingyen van.

Az ellátás sem kerül sokba, ha előre tervezünk

Nem kell feltétlenül magánrendelésre járnunk a nőgyógyászati szűrés, az esedékes anyajegyvizsgálat vagy a szemészeti ellenőrzés miatt. Az előre tervezhető szűrésekre például időben bejelentkezhetünk államilag finanszírozott rendelésekre is, így a bosszankodás kevesebb, mintha az utolsó utáni pillanatban szembesülünk a hosszú várólistákkal. A váratlan helyzetekre érdemes tartogatni az egészségpénztári költekezéseket: ha a munkáltatónktól kapjuk ezt a típusú extrát, igenis költsük magunkra, családunkra, esetleg olyan pluszszolgáltatásokra, amelyek a stresszoldásban lehetnek segítségünkre.

Készült a Pénziránytű Alapítvány támogatásával.
További információk a témában: www.mindennapipenzugyeink.hu
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag