YoutubeRSS

2013. május 23., csütörtök

Kettős front, +6-+17 °C,0-6 óra
Hírlevelek
Regisztráció
Richter Egészségváros

Fókuszban


Mozgás

Legfrissebb cikkünk a témában

Bikiniszezon: 8 tipp, hogy a legjobb formáját hozza!

Bikiniszezon: 8 tipp, hogy a legjobb formáját hozza!

Egy kis odafigyeléssel és testmozgással elérhető a kívánt álomalak. Önmagában a sporttól nem fogyunk le, mellette fontos, hogy táplálkozási szokásainkon is gyökeresen változtassunk. Rubint Réka tanácsai.

Edzés: akkor is megéri, ha nehezen vesszük rá magunkat

A nem belső indíttatásból, hanem kényszerből végzett edzés is segít a szorongás és a depresszió visszaszorításában - derül ki a Colorado Egyetem (Boulder) munkatársainak friss tanulmányából.

Megjelent: 2013.05.10.

Séta helyett fusson!

Egy, a Medicine & Science in Sports & Exercise című tudományos szaklap áprilisi számában megjelent tanulmány szerint futással jóval több súlyfeleslegtől lehet megszabadulni, mint egyszerű sétával.

Megjelent: 2013.04.13.

Lelassulnak a kövérek

Évtizedek óta vizsgálatok tárgyát képezi a fizikai aktivitás hatása az elhízásra. Ennek ellenkezőjét, tehát a jelentős túlsúly következményeit a mozgékonyságra nézve azonban eddig szinte még senki sem kutatta.

Megjelent: 2013.04.06.

Sportos doki, sportos beteg

Ha az orvos saját testi kondícióját fontosnak tartja, nagyobb eséllyel ír fel testmozgást a páciensnek is, derült ki nemrég egy felmérésből.

Megjelent: 2013.04.02.

Fiatalon is tenni kell az egészséges csontokért

A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát - derült ki egy új tanulmányból, amelynek megállapításait az Amerikai Sportorvosi Ortopédiai Társaság (AOSSM) chicagói rendezvényén ismertették a szakemberek.

Megjelent: 2013.03.28.

Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?

A legújabb kutatás szerint ha valaki rugalmas személyiséggel rendelkezik, vagyis jobban kezeli a helyzeteket, vagy könnyebben feláll a bukások után, nagyobb valószínűséggel élvez jobb aerob egészséget is.

Megjelent: 2013.03.16.

A kevesebb házimunka miatt híznak a nők?

Jóval kevesebb házimunkát végeznek a nők, mint negyven-ötven évvel korábban, ez lehet az egyik magyarázata annak, hogy több közöttük a túlsúlyos - állítja egy amerikai kutató.

Megjelent: 2013.03.15.

Már tíz perc edzés is javítja az önértékelést

A rövid, intenzív edzések nemcsak az izmainkra vannak jó hatással: kutatók megállapították, hogy az önértékelést is növeli, mert épp az ezért felelős agyi területet látja el plusz oxigénnel.

Megjelent: 2013.03.14.

Mozogjon többet és legyen boldog!

Az edzés endorfinokat szabadít fel, ezt régóta tudjuk. Egy új kutatásból azonban kiderült, hogy a kellemes érzések nemcsak néhány óráig, hanem akár évekig is kitarthatnak annál, aki rendszeresen sportol.

Megjelent: 2013.03.13.

Jobban alszik, aki többet mozog

Aki rendszeresen sportol, jobban alszik éjszakánként - bizonyították egy új felméréssel. Ráadásul már napi tíz perc séta elegendő és az is mindegy, hogy nap közben mikor mozgunk!

Megjelent: 2013.03.12.

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Receptkeresés