Kérdések és válaszok
Futás:

Minden nap szoktam futni, de ha jön a rossz idő, csak bent tudok. A helyben futás is ugyanannyit ér, mint a rendes futás? És abból 15 perc kb. mennyi kcal?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza futás témában:

A futás intenzitását - akár helyben - a pulzusszám mutatja meg. Ha nincs különbség a benti és kinti között, akkor az elégetett kalóriában sincs. Ezt pulzusmérő órával ellenőrizheti. Az elégetett kalória a testtömegtől is nagymértékben függ, 60 kg esetén 1 óra futással - közepes intenzitás esetén - 600 kcal-t lehet elégetni.

futáskalóriaégetés

Cikkek