Sportok, melyek meghosszabbítják az életet

Egy nemzetközi kutatócsoport tagjai a Sydney-i Egyetem vezetésével elemezték a különböző sportok szerepét az élet meghosszabbításában. Eredményeik szerint a kerékpározás, az úszás, az aerobik és a tenisz jobban csökkenti a halálozást, mint a futás és a futball.

A British Journal of Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szív- érrendszeri betegségekből eredő halálesetek csökkennek azoknál, akik úsznak, teniszeznek vagy más ütős sportokat űznek, illetve aerobikoznak.

tenisz
A sport és az életöröm párban jár. Az ütős játékokkal lehet legtovább élni

A tanulmányba 80 ezer 30 éven felüli felnőttet vontak be, és megvizsgálták a kapcsolatot hat különféle sporttevékenység - köztük a kerékpározás, az úszás, az ütős sportok, az aerobik, a futball és a futás - és az elhalálozás között. A kutatók 1994 és 2008 között készült 11 angol és skót reprezentatív egészségi felmérés válaszait használták fel.

Az általános halálozás csökkenése azokhoz képest, akik semmilyen hasonló sportot nem űztek, a következő volt.

  • 47 százalék az ütős sportokat (tenisz, fallabda, tollaslabda) művelőknél,
  • 28 százalék az úszók között,
  • 27 százalék az aerobikozóknál és
  • 15 százalék a kerékpározóknál.

A testmozgás fontosságával mindenki tisztában van, ennek ellenére még mindig többségben vannak azok, akik semmit nem sportolnak. Azonban a túl sok mozgás is káros lehet a szervezetünkre. Pontosan mennyi az elegendő? Részletek!

A szívbetegségek ellen még hatékonyabbak egyes sportok. Ezek esetében a következőképpen csökkentették a halálozást a különféle sportok.

  • 56 százalékkal az ütős sportok,
  • 41 százalékkal az úszás és
  • 36 százalékkal az aerobik.

Forrás: Origo.hu

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra