Rossz hír: ennyi idő kell, hogy ledolgozzunk egyetlen csokitojást

Egy húsvéti csokitojás ledolgozása négy óra gyaloglásba kerülhet. De kemény "metabolikus edzéssel", akár 15-20 perc alatt is leadhatjuk a bevitt pluszenergiát

Egy brit fitnesz-szakértő szerint akár 80 percig is futnunk kell, méghozzá 10 kilométeres sebességgel, hogy ledolgozzuk a bevitt kalóriákat, ha a szigetországban kapható egyik legdrágább csokitojását megesszük.

Húsvétkor a legtöbben felhagynak - ha egyáltalán elkezdték - a diétával. Az ünnepek idején megkezdődik az evés-ivás, ami több napig tart, sokszor rokonlátogatásokkal egybekötve. Közben nemcsak sonkát, tojást vagy nehéz ételeket eszünk, hanem közben csokitojásokat is, ami persze kifejezetten modern szokás. Az édesipar mindent megtesz az eladások fokozásáért, tehát az utóbbiakból óriási a választék - és persze a választéknak nagyon nehéz ellenállni.

A csokitojást le kell dolgozni (Fotó: Europress)

A komoly kísértést jelentő csokitojások problémájával foglalkozik a brit újság, a Daily Mail is . A szigetországi lap most kiszámoltatta, hogy néhány, az Egyesült Királyságban kapható húsvéti csokitojás "ledolgozása" mibe kerül. Azaz mit kell tennünk ahhoz, hogy egy ilyen édesség által bevitt kalóriát elégessük szervezetünkben.

Egy fitnesz-szakértő, Darren Casey elárulta a lapnak, hogy mennyi időt vesz mindez igénybe, és sokak számára alighanem meglepő adatokat közölt. Így például egy luxustermék, a "de luxe" húsvéti csokitojás ledolgozása négy órai sétába vagy nyolcvanperces futásba kerül. (És ekkor legalább 10 kilométer/órás sebességgel kell futnunk!)

De azért le is rövidíthető ez az idő. Kemény "metabolikus edzéssel", vagyis az anyagcserét felgyorsító gyakorlatokkal akár 15-20 perc alatt is leadhatjuk a bevitt pluszenergiát.

Természetesen, ha csak kisebb húsvéti csokitojásokat falunk fel az ünnepek alatt, akkor kevesebbet kell izzadnunk a ledolgozásukhoz. Az apróbbak közül az egyik "elégetéséhez" elegendő 50 percet megállás nélkül sétálni vagy 20 percet futni. Sőt akad olyan "alacsonyenergiájú" termék is, aminek hizlaló hatását akár 15 perc séta után is elfelejthetjük.

Persze az anyagcserét felgyorsító fitnesszel itt is nyerhetünk időt: akár nyolc perc alatt is elhasználhatjuk a legkisebb csokitojások energiáját.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +14 °C
Minimum: +2 °C

Napos idő várható gomolyfelhő-képződéssel és északnyugat felől növekvő fátyolfelhőzettel, amely délutántól az Észak-Dunántúlon már vastagszik is. Helyenként alakulhat ki zápor. A nyugatias szelet élénk széllökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 16 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra