Így szabadulhat meg 50 kilótól

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Hogyan tud megszabadulni egy kétgyermekes anyuka 50 kiló súlyfeleslegtől? Dietetikus-személyi edző szakértőnk hasznos tippeket adott olvasónknak!

"Ahogy végiggondolom az életemet, mindig is volt rajtam felesleg. Az elmúlt 6-8 évben először is leszoktam a cigiről (+10 kg), majd rá 2 évre megszületett az első gyermekem (+20 kg), majd rá 2 és fél évre megszületett a második gyermekem (+20 kg). Tehát közel 50 kilót szeretnék fogyni. Hogyan kezdjem el, mi az, amit hosszútávon lehet követni étrendben is a gyerekekkel és egy közel ennyi súlyfelesleggel küzdő férjjel, aki 12 órában dolgozik. Ez nálunk az örök küzdelem. Én ráadásul még szoptatom is a kisebbik gyermekünket" - írta meg problémáját egyik olvasónk Orvos Válaszol rovatunkban.
Szakértőnk, Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válaszában kifejtette, hogy a hosszú távú megoldás az energiaszegény étrend és a rendszeres testedzés. A kardio tréningre a gyaloglást és a kerékpározást javasolta, valamint edzést különböző kardio gépeken. A részletes választ ide kattintva olvashatja!

Kérdezze Ön is szakértőinket!

Az Orvos Válaszol rendszerében egyszerűen felteheti kérdését: kérdésének adjon egy címet, majd fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen szakterületet hozzá, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét, vagy egy fotót, táblázatot, ami segít árnyalni a kérdést, szemléltetni a panaszt, amivel kapcsolatban kérdése merült fel. Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról minden esetben e-mailben értesítjük a felhasználót!

Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes, semmilyen limit nincs a kérdésfeltevéssel kapcsolatban.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32441

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag