Ideje elővenni a bikinit!

Legszívesebben keresnénk egy puha, meleg kuckót, és átszunyókálnánk a zord téli napokat, mint a medvék. 1-2 nap bele is fér, ha erre vágyunk. Pihenés aktívan és passzívan, most mindkettőre van idő!

Köd, latyak és zimankó: nehezen szánjuk rá magunkat a mozgásra. Pedig most - az ünnepek alatti falánkság idején - lenne csak igazán szükségünk a sportra. Hogy ne kelljen szigorú böjttel köszönteni a tavaszt.

Édes karácsonyi dőzsölés: diós, mézes aprósütemények, tejszínhabos tortacsodák, bejgli, halászlé és töltött káposzta. Nem csoda, ha csak úgy ragadnak ránk a kilók! Néhány okos főzési tippel már a konyhában elejét veheti a hízásnak! A tippekért kattintson ide! Nemcsak azért fontos a mozgás, hogy tartsuk a súlyunkat: a sport remek ellenszere az ólmos fáradtságnak és a téli depressziónak is! Az edzés után biztosan nem gyötör minket álmatlanság, kipihenten ébredünk, és így mégiscsak könnyebb kikászálódni az ágyból a hideg, sötét reggeleken. Ha hajlamos elbliccelni a tornát, vigye magával reggel a tornaruhát, így munka után egyből mehet edzeni. Csak a legelszántabbak képesek otthonról újra nekiindulni a hidegben.

Mindenkinek jár egy kényeztető este

Tunyaság ellen igen hatásos lehet a bikinipróba. Időnként bújjon bele kedvenc fürdőruhájába, álljon a tükör elé, és képzelje el, mennyit ronthat az alakján egy átlustálkodott tél!

Nem kell feltétlenül a kondigépeken gyötörni magunkat, hogy karbantartsuk az izmainkat. Egy kiadós szánkózás, síelés, korcsolyázás a friss levegőn hatékonyabb, mint egy edzés a tornateremben.

Mindenkinek jár (legalább) egy este! Év végi hajtás a munkahelyen, loholás az ajándékok után, karácsonyi vendégvárás, sürgés-forgás, nagytakarítás. A nők többsége kimerülten piheg szenteste a karácsonyfa alatt.

Újévi fogadalom helyett határozzuk el, hogy a két ünnep között végre egy estét csak magunkra szánunk! Néhány egyszerű kellékkel a lakást pihenőoázissá alakíthatja. A legfontosabb hozzávalók: illatgyertya, egy nagy bolyhos törülköző, egy puha köntös, fürdősó vagy -olaj és testápoló.

Vegyen finom meleg, illatos fürdőt, majd zuhanyozzon le hideg vízzel, aztán jöhet egy alapos masszázs (amelyhez akár kedvese segítségét is igénybe veheti). A köntöst melegítse át a radiátoron, mielőtt belebújik. Gyújtson gyertyát, és üljön egy kényelmes fotelba, vagy nyújtózzon el az ágyon, hallgasson relaxációs zenét, és legalább egy órán keresztül pihenjen.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra