Hátfájás ellen manuálterápiával

Kiss Verus

A hát- és gerincfájás ma népbetegségnek számít, nem véletlen, hogy számtalan kezelési módszer ígér enyhülést az érintetteknek. Most egy olyan terápiát mutatunk be, amit gyakran összekevernek a csontkovácsolással - tévesen.

A csigolyák meszesedése, a végtagba kisugárzó, a gerincsérvvel vagy a csípő-, illetve a térd kopásával járó fájdalmak sokakat kényszerítenek orvoshoz. Az érintettek gyakran megjárják az egészségügy minden bugyrát, de mégsem kapnak olyan kezelést, ami hosszú távú javulást hozna. Elkeseredésre nincs ok, hiszen ilyenkor is segíthet a gyógytorna speciális szakterületeként számon tartott manuálterápia, mely a gerinc- és végtagízületek, a különböző szövetek sérüléseinek, kopásos, gyulladásos elváltozásainak helyreállítására és gyógyítására szolgál. A HáziPatika.com kérdéseire Regős Ágota manuálterepeuta válaszolt.
Mit takar a manuálterápia elnevezés? Milyen eljárást kell elképzelnünk?

A manuálterápia - ahogy a nevében is benne van - egy kézzel végzett kezelés, vizsgálat- és kezeléssorozat. Sokszor összekeverik a csontkovácsolással, pedig a manuálterápia több annál.

Miben több és mennyiben más? A csontrakók, csontkovácsok, masszőrök mellett mintha kevesebben ismernék ezt a módszert.

Tudni kell, hogy ma az emberek nagy részének a gerincproblémája a mozgásszegény és ülő életmódból fakad, és ugyanazon okból kifolyólag persze hasonlók a panaszaik. Ez sok esetben hasonló kezelést igényel. Míg a csontkovács például többnyire ugyanazokat a fogásokat alkalmazza mindenkinél, addig a manuálterapeuta megvizsgálja a beteget csigolyáról csigolyára, megnézi a gerinc mozgásait, az íveket, egyéb betegségekre is kitér, illetve figyel arra, hogy fennáll-e csontritkulás.

Fontos hangsúlyozni, hogy ma Magyarországon hivatalosan csak orvosok és gyógytornászok sajátíthatják el és alkalmazhatják a módszert. Komoly anatómiai és élettani tudás szükséges hozzá: egy manuálterápiás tanfolyam közel hároméves, és a végén a SOTE ortopédiai tanszékén kell nagyvizsgát tenni - talán nem kell magyaráznom, hogy ez egy nagyon komoly felkészülést igénylő szakma.
Az említett alapos kivizsgálás nyilván időigényes, és a beteg közreműködésére, felkészülésére is alapoz. Mire kell számítani az első alkalommal?

Valóban, az első kezelés másfél órát vesz igénybe, mert mindent feltérképezünk, mindenre rákérdezünk. Meg kell tudnunk, mikor kezdődött a panasz, mikor szokott fájni, milyen mozdulatok esetén erősebb, mikor vannak fájdalommentes pillanatok. Ez a hosszú beszélgetés arra szolgál, hogy kiszűrjük azokat az eseteket, amikor valami más lehet a háttérben - akár egy gyulladás, tumoros megbetegedés, súlyos csontritkulás - hiszen ilyeneknek nem szabad "nekiesnünk". Ezért is érdemes a korábbi papírokat, leleteket elhozni az első alkalomra.

Ha ez megtörtént, jó alaposan szemrevételezzük a beteget. Ez egy olyan vizsgálat, ahol fehérneműre kell vetkőzni: megnézzük a pácienst elölről, hátulról, oldalról, és akkor már van egy képünk, hogy milyen tartási rendellenessége van, van-e antalgiás tartása (a fájdalom elkerülésére kialakított kényszertartás). Szemrevételezzük az aktív mozgásokat: megkérjük, hogy hajoljon jobbra, balra, előre, hátra, megnézzük a fejét, a nyakát, a derekát, és utána elkezdjük kézzel vizsgálni. Az ujjainkkal felmérjük, hogy például az egyes csigolyák egymáshoz képest milyen elmozdulást végeznek, ezek megfelelőek-e, vagy valamelyik mozgás netán beszűkült. Ez utóbbi okozza a fájdalmakat, blokkokat. Szintén megnézzük a bordamozgásokat, a nyakat és az összes ízületet, majd mindezek alapján felállítunk egy diagnózist, ismertetjük a pácienssel, elmondjuk, hogy milyen kezeléseket fog erre kapni.



Mivel a manuálterápia egy aktív módszer, a kezelés sem csak abból áll, hogy a terapeuta tekergeti, nyomogatja a betegeket, hanem bizonyos testhelyzeteket hoz létre, és azokban megkéri a pácienst valamilyen mozdulatra - csináljon úgy, mintha megpróbálna visszafordulni, megérinteni valamijét stb. - amit persze a szakember nem enged, azaz a saját izmai munkájával húzza helyére a csigolyáját, vagy rendezi az ízület helyes működését. Máskor hirtelen mozdulatokkal, pontosan beállított helyzetekben végez speciális fogásokat. Ha több ponton is be kell avatkozni, akkor alkalmanként mindig azokkal kezdi, amelyek kezelése vélhetően jelentős javulást hoz, majd a továbbiakban a többi is sorra kerül. A későbbi kezelések maximum 30-45 percesek. A kezelés során maximum párnára lehet szükség, hogy megfelelő testhelyzetbe kerüljön a páciens fektetés közben.

A kontraindikációkat - tumor, gyulladásos állapotok, súlyos csontritkulás - már említettük. Kiknek érdemes ellenben kipróbálnia a manuálterápiát?

Minden olyan fájdalmon segíthet a manuálterápia, ami mechanikai gerincfájdalmakra enged következtetni. Ide soroljuk a kisugárzó gerincpanaszokat, amelyek nem állnak fönn a nap 24 órájában, azaz a beteg általában talál fájdalommentes pillanatot és pozíciót. Ajánlott a manuálterápia akkor is, ha vissza-visszatérő vállfájdalommal, fejfájással küzdünk, vagy gyakran zsibbadnak a végtagjaink, gerincsérvet diagnosztizáltak vagy meszesedést, kopást.

Hány kezelés szükséges, hogy enyhüljenek a panaszok?

A manuálterápia nem heti többalkalmas kezelés, inkább két-hátomhetente érdemes visszamenni, egyre ritkuló ütemben, a javuláshoz mérten. A legrövidebb a praxisomban az volt, hogy az érintett 2-3 alkalom után meggyógyult, valaki pedig azóta is jár hozzám, hogy elkezdte, mert egyszerűen lusta és nem csinálja a házi feladatokat, amiket adok.

A kezelés mellett ezek szerint otthon is kell tornázni? Van még más is, amivel a terápia kiegészülhet?

Igen. Ha valakinek a helytelen életmód miatt alakul ki a gerincproblémája, azt lehet, hogy a terapeuta megoldja, azaz megszünteti a kóros terheléseket és mozgásokat, kialakít egy kedvezőbb statikai egyensúlyt, de ha az illető ugyanazt az életvitelt folytatja később, akkor a panaszok szépen lassan visszajönnek. Valamin tehát változtatni kell: ilyenkor nem mondhatom az embernek, hogy mondjon fel a munkahelyén, és menjen el jógatanárnak, mert akkor biztosan nem lesz gerincproblémája... Onnan kell kiindulnunk, ami van. Min lehet változtatni? Az izmok állapotán, olyan házi feladattal, amivel erősíthet, nyújthat egyénre szabottan, hogy az elért eredményt meg tudja tartani. Sajnos ezt a legtöbben nem szeretik, mert a terápián kívül is tenni kell a gyógyulásért. Ha viszont nem csinálják a gyakorlatot, akkor megmaradnak a fájdalmak, és ez nem a terapeuta hibája. Mielőtt bárki elrettenne, nem órákon át tartó gyakorlatokat kell elképzelni, csupán 5-10 perces, nagyon könnyen elsajátítható mozdulatsorokat naponta.

Az én tapasztalatom az, hogy ma a gerinc kezelésében a manuálterápia mellett a másik leghatékonyabb a McKenzie-módszer. Ezért érdemes olyan szakembert keresni, aki több módszert, eljárást ismer, hiszen annál nagyobb valószínűséggel tud hatékonyan segíteni, gyógyítani, akár egyikkel, másikkal, akár ötvözve őket. És ne feledjük, minél korábban kérünk segítséget, annál nagyobb valószínűséggel szabadulhatunk meg hosszabb távon a fájdalomtól!

Névjegy: Regős Ágota

A Regős Gerincklinika gyógytornásza, manuálterapeutája. 1993-ban végzett az Egészségügyi Főiskola gyógytornász szakán. A diploma kézhezvétele után az újpesti Árpád Kórház baleseti sebészeti osztályán dolgozott, majd az otthoni szakápolás területén helyezkedett el. Magánpraxisában is fogadja betegeit, elsősorban gerincproblémákat kezel manuálterápiával, McKenzie-módszerrel és kinesiotapinggel. Weboldala: www.reg-med.hu/agi.html, www.facebook.com/regos.gerincklinika
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag