Egyensúly, tartás, egészség: fedezze fel a fit-ballt!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A sok üléstől kérdőjellé görbült kamaszoknak, a fájó derekú, elmerevedett vállú irodai dolgozóknak remek megoldást jelenthet a fit-ball, ez a folyton mozgásban lévő, mégis az állóképességet növelő óriáslabda.

Szék helyett

Az északi országokban már egyáltalán nem szokatlan látvány, hogy egyes iskolákban, munkahelyeken a támlás-karfás irodai forgószékeket hatalmas műanyag labdák, fit-ballok váltották fel. Itt, ahol nagy hagyománya van az ember anatómiai igényeinek leginkább megfelelő, ergonómiai szempontoknak eleget tevő ülőbútorok gyártásának, semmit nem veszít tekintélyéből az a hivatalnok sem, aki egy ilyen labdán gördülve, ringatózva fogadja ügyfeleit. A fit-ball használata egyre inkább az egészségtudatosság jele, hiszen ezzel elkerülhető a gerinc deformitása, amely bizony, a nap nagy részét ülő testtartásban töltőket súlyosan fenyegeti.

Mozgásban az egyensúly

A használója magasságának megfelelően kiválasztott óriáslabda jótékonyan hat a rajta ülő gerincoszlopára. Míg egy széken ülve a gerinc statikus állapotban van, rendellenes testtartásba merevedve aránytalanul hátrabillen a medence, és a porckorongokra egyenetlen terhelés nehezedik, a labda nem fixen áll a padlón, hanem az apró, gördülő mozgása folyamatos mozgásban tartja az ülő gerincoszlopát, a támasztó izmokat, és a porckorong teljes felületére egyenletes erők hatnak. A törzsizomzat folyamatos működtetésére van szükség ahhoz, hogy az egyensúly megmaradjon. Ezzel a "dinamikus üléssel" megvalósítható a gerinc ún. fiziológiás tartása. A labda ringatása mintegy masszírozza a porckorongokat, ideális "kenést", anyagcserét eredményezve.

Zsírégetéstől a narancsbőrig

A labdák minden életkorban ajánlottak, és nemcsak a testtartás javítására, a gerinc karbantartására, hanem számtalan edzési mód, tornasor elemeként is használhatók. A személyre szabott edzéstervbe beépítve zsírégetésre, alakformálásra, általános kondicionálásra, a vérkeringés frissítésére is alkalmazzák. A vásárláskor sok helyen rögtön egy DVD-t is ajánlanak a fit-ballhoz, amelynek segítségével otthoni edzéshez is használható. Kíméli az ízületeket, csontritkulás ellen, sőt, annak kialakulása utáni mozgáshoz is ajánlható.

Végül azok számára is tartogatunk jó hírt, akik a narancsbőr kialakulásától rettegnek: a fit-ball hatékony eszköz e szépséghiba ellen is, akár ülőbútornak, akár tornaeszköznek használják. A labda rugózó mozgása, az okozott súrlódás, mechanikai inger ugyanis a bőr alatti zsírrétegek eloszlatásában és a bőr hajszálereinek vérellátásában segít, ezzel akadályozza, csökkenti a cellulitisz kialakulását.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32856

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag