Az edzésben is segít a vastabletta

A napi rendszerességű vaspótlás jelentősen növeli a nők fizikai teljesítőképességét - derül ki egy friss kutatásból.

Dr. Sant-Rayn Pasricha, az ausztrál Melbourne-i Népegészségügyi Iskola munkatársa kijelentette, hogy lényeges javulást lehetett tapasztalni a nők sportteljesítményében, amennyiben azok naponta vastablettát szedtek. A pozitív hatást szájon át szedendő táplálék-kiegészítővel érték el, s nyilvánvalóan hasznos lehet a profi atléták, illetve a vashiányos és a vérszegénységben szenvedő nők számára.

Vasszükséglet

Ha kíváncsi, Önnek mennyi vasra van szüksége, számolja ki kalkulátorunk segítségével!

A korábbi tanulmányokat felülvizsgáló szerzők szerint a vastablettát kapó nők alacsonyabb pulzus mellett és nagyobb hatékonysággal tudták elvégezni a korábbi edzést. "Az adatok újraelemzésekor megkapó különbségre lettünk figyelmesek" fogalmazott Dr. Pasricha, aki szerint ez az első olyan alkalom, amikor sikerült megerősíteni a vastartalmú étrend-kiegészítők fizikai teljesítményre gyakorolt pozitív hatását.

A szülőképes korú nőknél kiemelten magas a vashiány kockázata a menstruációs vérveszteség miatt. "A rendszeres vashiányra irányuló szűrés hasznos lehet a nők számára, beleértve a profi sportolókat is" - nyilatkozta a szakértő a Journal of Nutrition című szakfolyóirat hasábjain.

Az edzésben is segít a vastabletta (Fotó: Europress)

Az edzésben is segít a vastabletta (Fotó: Europress)


"Az atléták, főleg a nők ugyancsak magas vashiány-kockázattal élnek" - tette hozzá dr. Pasricha, ami elsősorban az étrendnek, valamint a túlzott igénybevétel miatti gyulladásnak tudható be. A vashiány fáradékonysággal, letargiával, végül pedig vérszegénységgel járhat.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +15 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a ködök főleg északon, északkeleten tartósan megmaradnak, másutt fokozatosan kisüt a nap, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag