Arnikamed Dolo gél, a túrázók hasznos útitársa (x)

Minden túrázónak érdemes alaposan felkészülni, mielőtt nekivág erdőnek-mezőnek. A túra közben elszenvedett balesetek ugyanis a legtöbb esetben megelőzhetőek, de fel kell készülnünk arra is, hogy kezelni tudjunk egy esetleges sérülést!

Az Arnikamed Dolo gél hatékonyan enyhíti a mozgás közben fellépő fájdalmakat
Az Arnikamed Dolo gél hatékonyan enyhíti a mozgás közben fellépő fájdalmakat

5+1 hasznos tanácsunk segítségével csökkenthető a sérülések kialakulásának esélye, vagy éppen könnyen orvosolhatóak azok:

1. Túrázás előtt elengedhetetlen a bemelegítés, ugyanis ezzel nagymértékben csökkenthetjük a megterhelés okozta sérülések kialakulását. Ha elmarad a bemelegítés, a szervezetet felkészületlenül éri a terhelés, ami könnyen izomsérülésekhez vezethet.

2. Nagyon fontos a megfelelő lábbeli kiválasztása! Túracipőnknek alkalmazkodnia kell az általunk választott terepviszonyokhoz, hiszen az esetleges megcsúszások, esések fájdalmas véraláfutásokhoz vezetnek!

3. Óránként tartsunk legalább tíz perc szünetet! Ezalatt nyújtsunk egy kicsit, lábunkat bújtassuk ki a cipőből és pótoljuk a folyadékveszteséget! Ezzel az egyszerű szabállyal nem csak a kiszáradástól, de az izomhúzódástól is megóvhatjuk magunkat!

4. Az évszaknak és időjárásnak megfelelő öltözék szintén elengedhetetlen egy élvezetes túrázáshoz. Ha erdőben vagy a hegyekben túrázunk, mindenképpen hosszúnadrágban induljunk útnak, megkímélve ezzel bőrünket a sérülésektől, sőt ezzel csökkenthetjük a kullancs veszélyt is.

5. Egy rándulás kellemetlen, hirtelen fellépő fájdalommal jár, ezért védjük bokánkat, kerüljük a kiszáradt vízmosásokat, és amennyiben túránk során sziklát kell másznunk, mindenképpen legyünk biztosítva!

5+1. Ezeknek a szabályoknak a betartása sem garancia azonban arra, hogy túrázás közben nem szerzünk néhány véraláfutást, esetleg egy rossz mozdulat következtében nem lép fel helyi izomfájdalom vagy rándulás. Az Arnikamed Dolo gél egy jó megoldás ilyen helyzetekben, ugyanis hatékonyan enyhíti a különböző eredetű, mozgás közben fellépő fájdalmakat.

Az Arnikamed Dolo gél hatékonyan enyhíti a mozgás közben fellépő fájdalmakat

Az Arnikamed Dolo géllel kéznél van a segítség a kellemetlen meglepetések esetére túrázás közben is!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra