A válság miatt másképp edzünk?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A felmérések szerint a válság hatása a fitnesz-iparban is érezteti a hatását: előtérbe kerülnek az eszközöket nem igénylő és a csoportos órák. Íme egy 10-es lista a 2013-as trendekről!

Az American College of Sports Medicine közzétette, hogy milyen trendek lesznek a fitnesz terén jövőre. Mint Walt Thompson, a Georgia Állami Egyetem professzora kifejtette, egy olyan időszakban, amikor az embereknek meg kell nézniük, mire adnak ki pénzt, a testedzés esetében is az alacsony költségekre törekszenek. Összesen 3500 egészségügyi és fitnesz-szakértő bevonásával állították össze az edzésekre vonatkozó tendenciák 10-es listáját.
1. A jóslások szerint tapasztalt, képesítéssel rendelkező fitnesz-szakember képzésekre nagy kereslet lesz jövőre.

2. Az erőnléti edzések kiemelten fontosak lesznek, nem csak a férfiak, de a nők, a gyerekek és az idősek körében is.

3. Azok a mozgásformák kerülnek előtérbe, amelyekhez csak minimális eszköz, berendezés szükséges.

4. Nagy figyelmet kell fordítani a gyermekkori elhízásra. A fitnesz-termek mellett az iskoláknak is lépéseket kell tenniük.



5. Az elmúlt évek tendenciája folytatódni fog: az emberek első sorban azért mozognak, hogy megszabaduljanak súlyfeleslegüktől.

6. Fitnesz-programok időseknek: a képességeik szerinti fejlesztésen lesz a hangsúly.

7. Továbbra is népszerűek a személyi edzők.

8. A has, a mellkas és a hát erősítése nagyon fontos, ezt minden kondicionáló edzésnek tartalmaznia kell.

9. A személyi edzés mellett egyre többen választják a csoportos órákat, ami ugyanolyan hatékony, ám jobban kíméli a pénztárcát.

10. Az erősítő edzés javítja az egyensúlyt, a koordinációt és kitartásra nevel, ráadásul levezeti a napi stresszt.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag