A válság miatt másképp edzünk?

A felmérések szerint a válság hatása a fitnesz-iparban is érezteti a hatását: előtérbe kerülnek az eszközöket nem igénylő és a csoportos órák. Íme egy 10-es lista a 2013-as trendekről!

Az American College of Sports Medicine közzétette, hogy milyen trendek lesznek a fitnesz terén jövőre. Mint Walt Thompson, a Georgia Állami Egyetem professzora kifejtette, egy olyan időszakban, amikor az embereknek meg kell nézniük, mire adnak ki pénzt, a testedzés esetében is az alacsony költségekre törekszenek. Összesen 3500 egészségügyi és fitnesz-szakértő bevonásával állították össze az edzésekre vonatkozó tendenciák 10-es listáját.
1. A jóslások szerint tapasztalt, képesítéssel rendelkező fitnesz-szakember képzésekre nagy kereslet lesz jövőre.

2. Az erőnléti edzések kiemelten fontosak lesznek, nem csak a férfiak, de a nők, a gyerekek és az idősek körében is.

3. Azok a mozgásformák kerülnek előtérbe, amelyekhez csak minimális eszköz, berendezés szükséges.

4. Nagy figyelmet kell fordítani a gyermekkori elhízásra. A fitnesz-termek mellett az iskoláknak is lépéseket kell tenniük.



5. Az elmúlt évek tendenciája folytatódni fog: az emberek első sorban azért mozognak, hogy megszabaduljanak súlyfeleslegüktől.

6. Fitnesz-programok időseknek: a képességeik szerinti fejlesztésen lesz a hangsúly.

7. Továbbra is népszerűek a személyi edzők.

8. A has, a mellkas és a hát erősítése nagyon fontos, ezt minden kondicionáló edzésnek tartalmaznia kell.

9. A személyi edzés mellett egyre többen választják a csoportos órákat, ami ugyanolyan hatékony, ám jobban kíméli a pénztárcát.

10. Az erősítő edzés javítja az egyensúlyt, a koordinációt és kitartásra nevel, ráadásul levezeti a napi stresszt.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +14 °C
Minimum:
-2, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag