A tél rejtett egészségi veszélyei

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ahogy hidegebbre fordul az időjárás, egyre több veszély fenyegeti az egészségünket. Ezt a megfázások és a szokásos influenzajárványok miatt mindenki triviálisnak tartja. A többségünk azonban nem gondol néhány rejtőzködő veszélyre.

A hidegebb miatt kevesebbet tartózkodunk a szabad levegőn, a rövidülő nappalok miatt kevesebb napfény ér bennünket, a helyváltoztatás (melegbe be, hidegre ki) során folyamatosan kisebb sokkok érik a szervezetünket, s egy sor másik, kisebb nagyobb szezonális hatás is megjelenik, amelyek befolyásolják a szervezetünk működését. Ezeket az EBH gyűjtötte össze.

Csapatsport szezon

A csapatsportok nagy részében ősszel és télen van az igazi nagyüzem. A meccsekre elég sokan járnak el sportcsarnokokba, uszodákba és stadionokba, illetve igen sokan a közönség előtt nyitott helyekről (jellemzően sportkocsmákból) televízión keresztül követik az eseményeket. A drukkerek pedig sportágtól szinte függetlenül egészségtelenül étkeznek, és viszonylag sok alkoholt isznak.

gereblyézés
A gereblyézés megerőltető, a levelek penészesek lehetnek. Nem várt veszélyek leselkednek az avarban 

A fülledt és zsúfolt sportlétesítményekben amellett, hogy a büfék nem éppen egészségmegőrző szemléletű kínálatát fogyasztják, olyan légtérben tartózkodnak, ahol a szurkolás (kiabálás, éneklés, ordítozás) miatt az átlagosnál sokkal több páracsepp lebeg, amely megjárta egy vagy több ember tüdejét is. És persze ezek remek közlekedőeszközként szolgálnak a kórokozók számára.

Levélgereblyézés

A lehulló levelek összegereblyézése praktikus módja a kalóriaégetésnek az udvaron való rendrakás közben. De az őszi párás időjárás és az eső ideális táptalajt jelent a penész megjelenésének, amely erős allergén. Ráadásul a nedves és lebomlóban lévő levelek összetapadva elég súlyosak ahhoz, hogy a bemelegítés nélkül (igen, ilyenkor erre van szükség), rossz technikával végrehajtott mozdulatok húzódásokhoz, s izomfájdalomhoz vezessenek különösen a törzsön. (Az USA-ban az ortopédsebészek akadémiájának - AAOS - jelentése szerint tavaly 38 ezer ember sérült meg gereblyézés közben. Magyar adat ugyan nincs, de az arányokra tekintettel évente mintegy ezer honfitársunk járhat pórul ezen a módon).


A kockázatok csökkentése érdekében érdemes beszélni a háziorvossal az allergiás tünetekről (viszkető orr vagy a száj, viszkető, könnyező szem, tüsszögés, orrfolyás vagy orrdugulás). Azoknak pedig, akiknek penészallergiájuk van, allergológus szakorvos tanácsát kell kérniük, de legjobb, ha másra bízzák a gereblyézést.

Ingázás, tömegközlekedés

Ahogy romlik az idő, az emberek - iskolásoktól a felnőttekig - egyre kevésbé járnak gyalog, rollerrel vagy biciklivel dolgozni, hanem beülnek az autóba, vagy tömegközlekedésre szállnak. A megnövekvő forgalom és a ködös idő a városokban különösen ronthatja a levegőminőséget. Ráadásul a járművekben az emberek összezsúfolódnak, és könnyebben megfertőzik egymást.   

Különösen a dízelmotorok kipufogógázában található apró részecskék károsak az asztmával, illetve egyéb tüdő- és szívproblémákkal küzdők számára. A gyerekek szintén nagyobb veszélyben vannak, mert a tüdejük még csak fejlődőben van.

Az évszakváltással nem csak a természet alakul át körülöttünk, hanem a testünkben is számos változás történik ilyenkor. Részletek!

A kockázatok leginkább azzal csökkenthetők, hogy személyautóval csak akkor indulunk el, ha több utas is beül a kocsiba, illetve nem járatjuk feleslegesen a motort várakozás közben. Az autóban pedig úgy lehet megakadályozni a megfázás és az influenza vírusok terjedését, hogy a zsebkendőhasználatot a tüsszögésnél, köhögésnél nagyon komolyan vesszük, továbbá azokat a felületeket, ahol a kórokozók megtapadhatnak (például a műszerfalon vagy az ülések támlájának hátsó részén, a pohártartón, vagy a karfán), rendszeresen fertőtlenítő kendővel letöröljük. Ezt a tömegközlekedésnél nem lehet ajánlani (hacsak a szolgáltató el nem végzi), de a zsebkendő vagy maszk használata nagyon is indokolt.

A késő ősz és a kora tél jó oldala

Habár az időjárás az évnek ebben a szakaszában szokott a legpocsékabb lenni, ilyenkor is érdemes kirándulni, gyalogolni, biciklizni, mert a parkok és erdők derült időben ilyenkor is szépek, s a tiszta levegő változatlanul pozitívan befolyásolja az egészséget, a testmozgásról nem is beszélve. Ráadásul rengeteg tápláló szezonális termény érhető el (alma, körte, sütőtök), amelyek egészséges és változatos táplálékforrást jelentenek. A forró tea sohasem esik jobban, mint éppen ilyenkor. Teázni pedig a munkahelyeken is lehet. Otthon pedig az adventi hangulat jegyében érdemes megfőzni egy adag fűszeres forralt bort, ami például a gereblyézés fáradalmait is jól kompenzálja.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32453

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag