A szabadtéri mozgás lelkileg is jobb formába hoz

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

A természetben, szabad levegőn végzett testmozgás a fizikai jótékony hatásokon túl a testgyakorlót mentálisan is jobb formába hozza - állítják Journal of Environmental Science and Technology szaklapban megjelent új tanulmány szerzői.

A Peninsula Orvosi és Fogorvosi Egyetem kutatócsoportja különböző kísérletekből származó információk elemzésével összesen 833 személyre vizsgálati adataihoz jutott, amelyek alapján a természetben végzett sporttevékenység és testmozgás hatásait elemezték. Az eredmények azt mutatták, hogy a zárt térben, konditeremben vagy fedett sportpályán végzett testmozgással szemben a szabadtérben, természetben végzett sporttevékenység a résztvevők mentális közérzetét is javította.

Utóbbi esetekben gyakrabban számoltak be a kísérletekben résztvevők arról, hogy sportolás után a vitalitásuk emelkedett, sokkal inkább feltöltötte őket a mozgás, több energiát éreznek magukban, mint korábban és ezzel együtt a feszültség, a depresszió vagy akár a harag érzete pedig csökkent bennük. Ezen felül a szabadtéri mozgás után a résztvevők gyakrabban nyilatkoztak úgy, jól érezték magukat sport közben és sokkal nagyobb valószínűséggel fognak ismételten mozogni.
Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag