Nem tudja, elhízott-e? Számolja ki kalkulátorunkkal!

Az sem jó, ha alacsony, ahogy az sem, ha magas - a testtömegindexünkről van szó. Kalkulátorunk segítségével most Ön is megtudhatja, mennyire ideálisak az értékei, és megtudhatja azt is, milyen változtatásokra van szüksége.

Mi az a (Body Mass Index, BMI), hogyan számoljuk, illetve miért is fontos ez a szám? A testtömegindex - a kilogrammban megadott testtömeg és a méterben megadott magasság négyzetének hányadosa adja - megmutatja, hogy súlyunk ideális tartományban van-e. Ha alacsony az sem jó, de ha magas akkor az figyelmeztet, hogy bizony gondok vannak szervezetünkkel.

Ismert jelenség miszerint a saját testi paramétereink megítélésekor kissé nagyvonalúak vagyunk: míg testmagasságunkat felül-, testtömegünket alulbecsüljük. Ez a jelenség túlsúlynál még markánsabb - így a túlsúly, vagy az elhízás diagnózisának pontos felállítása nehézségekbe ütközhet. De erre van a kalkulátor , amelynek segítségével minden bizonnyal valós képet kapunk, amennyiben a helyes adatokat adjuk meg.

BMI-jét ide kattintva számolhatja ki !

A kalkulátor nemcsak az értéket közli, hanem az "ítéletet" is, hogy mit is jelentenek esetünkben az adott számok, illetve kell-e változtatnunk jelenlegi életvitelünkön.

Csak egy példa, ha 174 cm magasak, illetve 25-24 év közöttiek vagyunk, 65 kilót mutat a mérleg, akkor az értékeink a normális tartományban vannak. Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szükségünk. Csak arra kell vigyáznunk, hogy ezt az eredményt meg is tartsuk.

Számolja ki, elhízott-e! (Fotó: Europress)

Számolja ki, elhízott-e! (Fotó: Europress)

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint túlsúlyos az az ember, akinek testtömegindexe (BMI) meghaladja 25-ös mutatót. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljunk, mozogjunk minél többet, táplálkozzunk egészségesen, és akkor nem lehet gond a testsúlyunkkal sem.

BMI-jét ide kattintva számolhatja ki !

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra