A lábfájdalom csillapítása gyógytornával

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A különböző mozgásszervi panaszok, fájdalmak ellen sokszor megoldást jelenthetne a gyógytorna, azonban a betegek hajlamosak inkább azokat a terápiákat választani, amelyek kevésbé fárasztóak és időigényesek.

Pedig a gyógytornával a különböző fájdalmak mindenféle mellékhatás nélkül orvosolhatóak lennének, így ez az egyik legkockázatmentesebb módja a gyógyulásnak.

A szép láb titkai

Lábápolási tanácsok a szakembertől, hogy ne legyen kellemetlen a szandál viselése. Kattintson!

Lúdtalp ellen

A lúdtalp a talp hosszanti boltozatának megsüllyedését jelenti, melynek következtében az egész talpunk leér a földre. Ha elhanyagolják, súlyos szövődményeket okozhat, például térd- és gerincfájdalmakhoz vezethet. Megelőzéséhez és kezeléséhez a megfelelő cipő kiválasztása mellett különböző egyszerű tornagyakorlatokkal is hozzájárulhatunk.

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak


Műtét után

A térd túlterhelése esetén nagyon gyakori a porckopás a térd ízületeiben, és az ezt követő műtét. A beavatkozás utáni rehabilitáció fontos része a szakképzett gyógytornász segítségével elvégzett torna, melynek legfontosabb feladata a térd körüli izmok megerősítése. Magát a gyógytornát szakorvos írja elő, a gyógytornász látogatásai (bizonyos körülmények között) ingyenesek. A páciensnek érdemes lejegyezni a gyakorlatokat, hogy azokat később egyedül is el tudja végezni. A gyógytornát porcműtéteknél minimum 2-3 hétig, szalagműtétek esetén 6-8 hónapig folytatni kell.

Gyógytorna egyéb fájdalmak ellen

Ez a fajta mozgás nemcsak a lábfájdalom, hanem természetesen más ízületi vagy csontfájdalmak esetén is hasznos. Például a nyaki fájdalom, illetve a hát- és derékfájás tünetei is enyhíthetőek gyógytornával. Fontos, hogy a gyógytornáról minden körülmények között egyeztessük kezelőorvosunkkal, hiszen nagyon erős, görcsös fájdalmak idején a mozgás ellenjavallt, inkább pihentetni kell. Azonban később a rehabilitáció során vagy megelőzés miatt javasolt a rendszeresen végzett testmozgás, legyen az úszás vagy akár gyógytorna.

A víz gyógyító ereje

Ha tehetjük, próbáljuk ki a víz alatt végzett gyógytornát, hiszen ennek rengeteg előnye van. Különösen hasznos akkor, ha az alsó végtagokkal van probléma, hiszen például a felhajtóerő miatt a vízben végzett torna tehermentesíti ezt a területet. Ráadásul a vízben végzett mozgás előnyösen hat a keringési, a légző- és az idegrendszerre is, így különösen jól használható sokféle terápiás célzattal minden életkorban.

Ha a lábfájdalmak csillapításának egyéb módszereiről szeretne olvasni, kattintson!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31031

Orvos válaszol
Aktuális
Sok idős embert a gyermeke ápolCsalád

Sok idős embert a gyermeke ápolErősödik a nem anyagi segítségnyújtás szerepe

Miért fontos a rostdús táplálkozás?Aranyér

Miért fontos a rostdús táplálkozás?A rostokban gazdag étrenddel az aranyérbetegség kialakulása megelőzhető

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?Arcápolás

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?A BB-krémek a minden napi használat során sem ártanak az arcbőrnek

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetEndometriózis

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetA közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség

Az arctisztítás forradalmaMicella

Az arctisztítás forradalmaAz arcápolás első lépése a megfelelő tisztítás

ProsztataInkontinencia

ProsztataÁllandó vizelési inger férfiaknál

Fejfájás? Időjárási frontok

Fejfájás? Nézze meg a mai napra vonatkozó frontadatokat!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban pénteken délelőtt szép napos időre van kilátás, csak kevés fátyolfelhő lesz az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag