5 tipp, hogy a fejfájás nyáron se rontsa el a pihenésünket

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

migrén, fejfájás, megelőzés, allergia

Azt gondolhatnánk, hogy a narancsbőr az egyetlen csapás a bikiniszezon idején, de az igazi nyári gondok legnagyobbika "följebb" található. Paige Greenfield a Women's Health hasábjain egy neurológiai kutatás eredményéről számol be.

A fejfájás kockázata 8 százalékkal növekszik minden olyan esetben, amikor a hőmérő higanyszála 9 fokkal feljebb kúszik. A hőség kitágítja a fejben található ereket, melyek így nyomást gyakorolnak a környező idegvégződésekre, s ez fájdalommal jár. Ennek eredményeként, még a normális véráramlás is úgy érződik, mintha egy légkalapács fúrná át az ember agyát - mondja Dr. Alexander Mauskop belgyógyász-neurológus, a New Yorkban létrehozott Fejfájáskutató Központ alapítója. Összegyűjtöttünk néhány tanácsot, amivel megelőzheti és enyhítheti a kínzó fejfájást.

1. Nyeljen le gyorsan egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót! Alkalmazza azonnal, amint a fejbőr feszülését érzi! Megpróbálkozhat lidocain tartalmú izomlazító gél bemasszírozásával is a váll és a nyak területén!

2. Előzze meg! A testedzés a stressz levezetésének egy természetes módja, amely a fájdalomcsillapító endorfinok termelésére sarkallja a szervezetet. A rendszeres testmozgás abban is segít, hogy az izmokon kívül megerősödjön a keringési- és nyirokrendszer is, így jobban ellenállhat a fejfájáskeltő gyulladásoknak.

3. Az orrüregi, orrmelléküregi gyulladások okozta fejfájás ellen is léteznek bevált praktikák. Minden, ami irritálja ezeket a területeket (hideg, allergia, rossz vagy erős szagok) egyúttal gyulladást is okozhat, mely együtt járhat a szemkörnyék fájdalmas lüktetésével. Kezelése egyszerű: helyezzünk egy benedvesített langyos ruhát a szemünkre, hogy enyhítsük a gyulladást. Használjunk vény nélkül kapható orrspray-t, hogy megszüntessük az orrdugulást. Ha a tünetek négy napnál tovább tartanak, forduljunk orvoshoz! Cseréljük ki a lakás légszűrőjében a filtert olyan nagy hatékonyságú szűrőre! Allergiások próbálják ki ki a sópipát, vagy inhaláljanak meleg sós vizet hetente kétszer.

4. A leggyakoribb, és egyik legtöbb fájdalmat okozó betegség a migrén, melyre egyetlen fájdalomcsillapító bevétele csak kevés enyhülést hoz. Jeges borogatással fokozhatjuk a hatását, de a migréntől szenvedők többsége olyan, orvos által felírt készítményeket szed, amelyek úgy fejtik ki hatásukat, hogy szűkítik az agyat körülvevő ereket. Ezek a gyógyszerek akkor a leghatásosabbak, ha már a fájdalom jelentkezésének kezdetén bevesszük őket.

Jó tudni

A magnézium szorosan kötődik a szerotoninhoz (ahhoz az idegrendszeri ingerületátvivő anyaghoz, mely szabályozza - többek között - a keringési funkciókat a szervezetben. Az elégtelen mennyiségű magnézium a keringésben meggátolhatja a szerotonintermelést és ennek hiányában gyulladásos folyamatok léphetnek fel.

Megelőzésképpen kérjük meg orvosunkat, hogy ellenőrizze magnéziumszintünket, annak tisztázására, nincs-e szükségünk magnéziumpótlásra.

5. Egy 2009-ben megjelent tanulmány közlése szerint az akupunktúra sokkal hatékonyabb a migrén enyhítésében, mint más, receptre felírt gyógykezelések.

+1 Az Archives of Dermatology című bőrgyógyászati kutatási eredményeket publikáló szakfolyóirat közlése szerint azok a nők, akik csupán egyetlen Botox kezelést kaptak a homlokukra, azt tapasztalták, hogy a migrénes napjaik száma havi hétről egyetlenegyre csökkent. Ez lenne az üdvözítő megoldás?

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekA betegek több információt igényelnek a biohasonló készítményekről

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag