Így marad feszes a bőr

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A feszes bőr legalább olyan fontos, mint az, hogy mit mutat a mérleg, de a legjobb, ha a kettő összhangban van.

Rengeteg ember akad, aki szeretne lefogyni, de közben retteg tőle, hogy a testsúlycsökkenés a bőr megereszkedését okozhatja. Sajnos az aggodalom jogos, a hirtelen és nagy fogyás után a bőr veszít feszességéből, hiszen nem képes elég gyorsan alkalmazkodni a kisebb beborítandó felülethez.
Ugyan a bőr rendkívül rugalmas élő szerv, de így is időre van szüksége, hogy a változásokra reagáljon. Ha a fogyás lassú, a bőr a megfelelő ütemben húzódik vissza, de hirtelen fogyás esetén nem ugrik össze azonnal.

Idővel - ha nem túl nagy a megereszkedés - ismét feszes lesz, de sokan pánikba esnek, és szeretnék elkerülni ezt az átmeneti időszakot. (Arra azonban nem kell számítani, mint egyes esetekben a műtéti úton való súlycsökkentés után, hogy a felesleges bőrt redőkben fog lógni, s el kell távolítani. Az ugyanis extrémitás.)

Valóságos csodaszer a heti ötszöri 30 perces testmozgás, mert csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, a 2. típusú cukorbetegség, ademenciaés bizonyos ráktípusok kialakulásának a veszélyét legalább 30 százalékkal. Ugyanakkor a fizikai aktivitás nem mozdítja elő a fogyást. Részletek!

Annak érdekében, hogy megkíméljük magunkat a kellemetlen bőrnyúlástól, érdemes odafigyelni, hogy megfelelő ütemben veszítsük el a kilókat. Heti fél-egy kilogramm tömegcsökkenés mondható ideálisnak, e fölött már jelentősnek számít a fogyás mértéke.

Érdemes afogyókúraalatt különösen odafigyelni, hogy a bőr megfelelő gondoskodást kapjon. Egy tengeri sóval és ásványi anyagokkal dúsított forró fürdő például ideális a feladatra, akárcsak egyes, boltokban kapható bőrfeszesítő krémek.

A normális fogyás, amellyel a bőr is feszes marad, heti fél-egy kilogramm

A normális fogyás, amellyel a bőr is feszes marad, heti fél-egy kilogramm

Az is fontos, hogy a fogyás idején is megfelelően étkezzünk, azaz sok kollagént és elasztint fogyasszunk, tehát fehérjedús ételeket (például tejet, a sajtot, dióféléket vagy halat és a tofut) tartsunk az étlapunkon.

Természetesen a műtéti beavatkozás is rendelkezésre áll, de ez tényleg csak a végső megoldás. Olyan esetekben érdemes elgondolkodni rajta, amikor a fogyás olyan mértékű (például 50 kilós), amely után nincs remény a bőr feszességének visszaállítására, illetve egészségügyi, higiéniai okokból is indokolt a bőr hozzáigazítása a testhez.

Forrás: Doctor Tipster
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +36 °C
Minimum:
+16, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Tiszántúlon döntően fátyolfelhők borítják majd az eget, máshol többnyire gyengén felhős időre és szikrázó napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag