Így kerülhetjük el a bőrrákot

Mennyire véd minket a naptej az öregedéstől, pigmentfoltoktól, idő előtti ráncosodástól, vagy éppen a bőrráktól? Nem annyira, mint szeretnénk!

UV-kamerával rögzítették egy önkéntes arcát, aki különböző termékeket kent rá: az így készült képeken az figyelhető meg, hogy mennyi UV-sugárzás éri az arcot. A képeken az látszott, hogy minél sötétebb a bőrfelület, annál nagyobb védelmet élvezett az a terület, és minél világosabb volt, annál erősebb UV-sugárzás támadta őt.
A szakértők elmondása szerint bőrünk védelme nem a fényvédő faktor (SPF) erősségén múlik, hanem azon, hogy milyen típusú készítményt használunk és hogyan kenjük fel azt. A British Association of Dermatologist bőrgyógyász-szövetség javaslata szerint 40 ml naptejet tanácsos magunkra tenni: ezt úgy is elképzelhetjük, hogy hat teljes teáskanálnyit kenünk magunkra: egy-egy kanálnyit bal és jobb lábunkra, egyet hátunkra, egyet testünk frontjára, fél-fél kanálnyit pedig karjainkra, nyakunkra, illetve arcunkra.

Ádáz melanoma

A bőrrákok a leggyakoribb rákféleségek, legtöbb formájuk azonban gyógyítható. Melyek a leggyakoribb változatok, hogyan ismerhetjük fel őket? Kattintson!

Azt is fontos tudnunk, hogy nem egy-, hanem kétféle ultraibolya sugárzástól kell tartanunk: az UVB okozza az égési sérüléseket, az UVA pedig az öregedéssel kapcsolatosakat - ráadásul mindkettő bőrrákot okoz. A termékek fényvédő faktora a napszúrás és az UVB ellen véd, az UVA-védelmet pedig csak egy egytől öt csillagig tartó értékeléssel jelölik. Bármilyen kedvező is legyen a fényvédő faktor vagy a csillagok száma, semmit sem segít, ha nem jól applikáljuk a terméket bőrünkre.
Gyakori hiba például az, hogy magas fényvédő faktort használunk, de nem kenjünk újra eléggé. Ennél már az is hasznosabb, ha alacsonyabb, mondjuk egy SPF15-ös krémet használunk, de ezt többször is újrakenjük; mintha egy 50-es faktorú krémmel kennénk be magunkat, de csak egyszer. Természetesen az sem mindegy, hogy mit használunk, az alábbiakban ezekre térünk ki részletesebben.

1. 15-ös fényvédő faktorú átlagos hidratáló

Elméletileg egy 15-ös faktorú hidratálókrém van annyira erős, mint egy ugyanolyan faktorú naptej. Viszont hidratálóból sokkal kevesebbet kenünk magunkra. Ráadásul egy termék fényfédő faktorát laborokban számolják ki: 2mg-nyit kennek a termékből egy négyzetcentiméternyi bőrre, ami nemcsak túl sok, de kozmetikailag is elfogadhatatlan.
Az emberek általában ennek negyedét használják, a hidratálóból pedig még ennél is kevesebbet tesznek magukra. Az 15-ös faktorú termékek akkor jók, ha borult időben kell kimennünk az utcára, maximum olyan távra, hogy az irodától eljussunk a parkolóban hagyott kocsinkig.
A képekből kiderült, hogy milyen egyszerű kihagyni arcunk bizonyos részeit: az orcákon, ill. a szemek belső sarkaiban látható fehér csillámlásból kiderült, hogy azon régiókat általában gyengébben kenjük (ha egyáltalán). Szintén veszélyeztetett a fülhajlat, a homlok és a hajvonal is. A hajvonal természetesen nehezebben védhető krémmel, úgyhogy férfiaknak kifejezetten javasolt a kalapviselés. (Az ilyen hidratálóra javasolják amúgy a fényvédő faktoros alapozó használatát is.)

2. Sztenderd naptej

A naptejet ugyanúgy kenjük fel, ahogyan egy alapozóval tennénk és kenjük is újra többször! Hiába használunk emellé tükröt, egyes területek így is kimaradhatnak: ilyenek az orca és az orrlyukak környéke is. Az orrlyukak környékén a bőrrák előfordulása sajnos elég gyakori, főként az orrszél és az arc találkozásánál.
Még a magas faktorszámú naptejet is érdemes újra felvinni

Még a magas faktorszámú naptejet is érdemes újra felvinni

3. Tartós (napi egyszer használandó) naptej

Az ilyen formulák jó esetben 10 óráig is tartanak, könnyű applikálni ezeket, könnyebben is száradnak és tapadnak a bőrre, ugyanakkor kenjük csak ezeket újra nyugodtan, használati utasítástól függetlenül, úgyis lejön rólunk napközben valamennyi. Vigyázzunk viszont ezekkel: jobban irritálhatják a szem környékét. Ez egyben hátrányuk is: a bőrrák 5-10 százaléka például a szemszéleken jelentkezik, főként az alsó szemhéj környékén.
Kombináljuk az ilyen terméket egy UV-szűrős napszemüveggel, hogy jobban védhessük a szemek környékét, a naptejet pedig jobban kenjük szemüvegünk környékére, hiszen a szemüvegkeret el fogja kenni egy részét. Ha pedig a naptej elkezd megfolyni és ez irritálná szemünket, használjunk cink-oxid pasztát, ami UV-blokkoló hatású és egyben érzékeny bőrre is nagyon jó. Itt derült ki, hogy az ajkakon könnyen alakulhat ki védtelen folt, ami azért is problémás, mert a nem-melanóma típusú bőrrákok előszeretettel jelentkeznek az ajkakon.
Érdemes lehet ilyenkor SPF- és UVA-védő ajakbalzsamot használnunk, hiszen azzal, hogy beszélünk, eszünk, iszunk vagy megnyaljuk ajkainkat, önkéntelenül leszedjük a védelem egy részét.

4. Láthatatlan spray

Ha láthatatlan bőrvédő spray-t használunk, nem látjuk át, hogy mennyit használtunk el és hova. Több szót sem érdemes nagyon vesztegetni ezekre: sok területet kihagyhatunk, így ezek nem a legszerencsésebbek az arc védelmére.

5. Magas fényvédő faktorú napkrém

Tudta azt, hogy egy 30-as faktorú krém nem véd kétszer jobban a 15-ösnél? Egy 15-ös krém az UVB-sugárzás kb. 93 százalékától véd, a 30-as kb. 96 százalékától. Az ezzel kapcsolatos fotóról az derült ki a szakembereknek, hogy a szemkörnyék belső fele például ki lett hagyva, úgyhogy érdemes a kenést az ilyen érzékenyebb, könnyedén kihagyható területeknél kezdeni: a szemsarkoknál, orrvonalnál, a felső ajaknál, ill. az ajakszéleknél. (Ami testünket illeti, gyakran kimaradnak a talpak, a hónaljak és a térdhajlatok is.)

6. Nedves bőrre felvihető spray

Egyes termékeket úszás vagy fürdés után, nedves bőrre kell felvinni. Jól hangzik mindez egy aktív nyaralás idején, de vajon mennyire védi bőrünket? A felület nedvessége miatt jól kenhetőek az ilyen termékek, ugyanakkor nehéz a homogén felvitel, könnyen foltozódhatnak. Érdemes tudni: egy olajosabb naptej nem tesz sok jót egy aktívabb napon, ugyanis eltömítheti mirigyeinket. Miért nem veszünk fel ilyenkor egy szélesebb karimájú kalapot, amely extrán védi arcunkat?
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag