Hidratált bőr: titkok és tippek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Huszonöt százalék: ennyi vizet is tartalmazhatnak a normál bőr felszíni rétegei. Ahogy múlik az idő, vagy a bőr kiszárad, ez a szám akár 10 százalék alá is lecsökkenhet. Az eredmény pedig fáradt, ráncos, feszülő bőr.

Nem csupán kellemetlen érzés, ha szárazzá válik a bőrünk, hanem veszélyes lehet az egészségünkre is. Mivel a szárazság sérülékenyebbé teszi, így kevésbé képes ellenállni a kórokozóknak, sőt az allergiára is hajlamosabbá válik. De mi okozhatja - a korosodáson túl - a bőr vízhiányát? Bűnösek lehetnek - többek között - a vízelvonó hatású kozmetikumok, például az alkoholtartalmú készítmények. De szárító hatással bír a túlzott napozás, a szolárium, a száraz levegő, a kevés folyadék fogyasztása is. S bár a dehidratált bőr inkább vízhiányos, de zsírhiánya is lehet.
Bőrünk hidratáltságáról nem csupán annak víztartalma, hanem a felszínét borító vékony hidrolipidfilm is gondoskodik: ennek az a legfőbb feladata, hogy a megvédje a hámréteget - ez a bőr felső rétege - attól, hogy túlzott legyen annak vízvesztése. Ha ez a réteg valamiért megsérül, az megint csak a bőr gyorsabb kiszáradásához vezet. S bár a nedvesség pótlása nem nehéz feladat, átmenetileg gyorsan hidratálni lehet a bőrt, de ez a kedvező hatás csak igen rövid ideg tart, a víz elpárolog és kezdődik minden elölről. Mit tehetünk?

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán

Kívül és belül

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán, de a vízivással nem lehet megakadályozni a vízvesztést és a párolgást. Természetesen a megfelelő mennyiségű - napi legalább két liter - folyadék elfogyasztása fontos, de külső segítség is kell a hidratált bőr eléréséért és megtartásáért. Olyan jó minőségű kozmetikumokat válasszunk, amelyek vízmegkötő anyagot - például hyaluronsav, is tartalmaznak. Jó, ha nem csak reggel használjuk a krémet, napközben is tegyünk az arcunkra. A légkondicionálás, a szeles időjárás, az erős napsütés gyorsan kiszárítja a bőrt, s ilyenkor szükség lehet újabb hidratálásra.

Éjszakai ápolás

Éjjel a bőr alapos munkába kezd: vérkeringése gyorsabbá válik, méregtelenít, regenerálódik. Hogy a krém jól beszívódhasson a bőrbe, érdemes már lefekvés előtt 20-30 perccel felvinni az arcunkra könnyed masszírozással a készítményt. Semmiképpen ne dörzsöljük a bőrt, a szem környékét pedig kerüljük ki, nehogy irritáció alakuljon ki. Nagyon jót teszünk a bőrünkkel, ha bizonyos időközönként hidratáló pakolást is használunk. A kézről, a nyakról, a dekoltázsról se feledkezzünk el, de az egész testünk is igényli a vízpótlást: hidratáló hatású testápolókkal gondoskodhatunk erről.

Bőrszépítő életmód

Az egészséges életmód bizony a bőrünkön is megmutatkozik. A mozgás, a friss levegőn való séta, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, de akár a szobai párologtató használata is sokat segíthet a bőrünknek. Jó tudni, hogy a kávé és az alkohol is vízelvonó hatású, így óvatosan fogyasszunk ezekből. Leginkább vizet igyunk, de jó a tea és a frissen facsart gyümölcslé is. Természetesen a napi folyadékmennyiségbe ételeink víztartalma is beleszámít, különösen sok folyadékot "eszünk", ha például almát, áfonyát, citrusféléket, szőlőt, barackot, görögdinnyét, a zöldségek közül pedig a paprikát, a répát, a karfiolt, a salátát, uborkát, spenótot, káposztát fogyasztunk.

A dohányzás bőrre való hatása igen látványos: nem csak szürkébbé, fakóbbá válik az arc, hanem a ráncok is gyorsabban jelennek meg e szenvedély rabjainak arcán.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag