Hidratált bőr: titkok és tippek

Huszonöt százalék: ennyi vizet is tartalmazhatnak a normál bőr felszíni rétegei. Ahogy múlik az idő, vagy a bőr kiszárad, ez a szám akár 10 százalék alá is lecsökkenhet. Az eredmény pedig fáradt, ráncos, feszülő bőr.

Nem csupán kellemetlen érzés, ha szárazzá válik a bőrünk, hanem veszélyes lehet az egészségünkre is. Mivel a szárazság sérülékenyebbé teszi, így kevésbé képes ellenállni a kórokozóknak, sőt az allergiára is hajlamosabbá válik. De mi okozhatja - a korosodáson túl - a bőr vízhiányát? Bűnösek lehetnek - többek között - a vízelvonó hatású kozmetikumok, például az alkoholtartalmú készítmények. De szárító hatással bír a túlzott napozás, a szolárium, a száraz levegő, a kevés folyadék fogyasztása is. S bár a dehidratált bőr inkább vízhiányos, de zsírhiánya is lehet.
Bőrünk hidratáltságáról nem csupán annak víztartalma, hanem a felszínét borító vékony hidrolipidfilm is gondoskodik: ennek az a legfőbb feladata, hogy a megvédje a hámréteget - ez a bőr felső rétege - attól, hogy túlzott legyen annak vízvesztése. Ha ez a réteg valamiért megsérül, az megint csak a bőr gyorsabb kiszáradásához vezet. S bár a nedvesség pótlása nem nehéz feladat, átmenetileg gyorsan hidratálni lehet a bőrt, de ez a kedvező hatás csak igen rövid ideg tart, a víz elpárolog és kezdődik minden elölről. Mit tehetünk?

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán

Kívül és belül

A megfelelő mennyiségű víz bevitele sokat segíthet a bőr állapotán, de a vízivással nem lehet megakadályozni a vízvesztést és a párolgást. Természetesen a megfelelő mennyiségű - napi legalább két liter - folyadék elfogyasztása fontos, de külső segítség is kell a hidratált bőr eléréséért és megtartásáért. Olyan jó minőségű kozmetikumokat válasszunk, amelyek vízmegkötő anyagot - például hyaluronsav, is tartalmaznak. Jó, ha nem csak reggel használjuk a krémet, napközben is tegyünk az arcunkra. A légkondicionálás, a szeles időjárás, az erős napsütés gyorsan kiszárítja a bőrt, s ilyenkor szükség lehet újabb hidratálásra.

Éjszakai ápolás

Éjjel a bőr alapos munkába kezd: vérkeringése gyorsabbá válik, méregtelenít, regenerálódik. Hogy a krém jól beszívódhasson a bőrbe, érdemes már lefekvés előtt 20-30 perccel felvinni az arcunkra könnyed masszírozással a készítményt. Semmiképpen ne dörzsöljük a bőrt, a szem környékét pedig kerüljük ki, nehogy irritáció alakuljon ki. Nagyon jót teszünk a bőrünkkel, ha bizonyos időközönként hidratáló pakolást is használunk. A kézről, a nyakról, a dekoltázsról se feledkezzünk el, de az egész testünk is igényli a vízpótlást: hidratáló hatású testápolókkal gondoskodhatunk erről.

Bőrszépítő életmód

Az egészséges életmód bizony a bőrünkön is megmutatkozik. A mozgás, a friss levegőn való séta, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, de akár a szobai párologtató használata is sokat segíthet a bőrünknek. Jó tudni, hogy a kávé és az alkohol is vízelvonó hatású, így óvatosan fogyasszunk ezekből. Leginkább vizet igyunk, de jó a tea és a frissen facsart gyümölcslé is. Természetesen a napi folyadékmennyiségbe ételeink víztartalma is beleszámít, különösen sok folyadékot "eszünk", ha például almát, áfonyát, citrusféléket, szőlőt, barackot, görögdinnyét, a zöldségek közül pedig a paprikát, a répát, a karfiolt, a salátát, uborkát, spenótot, káposztát fogyasztunk.

A dohányzás bőrre való hatása igen látványos: nem csak szürkébbé, fakóbbá válik az arc, hanem a ráncok is gyorsabban jelennek meg e szenvedély rabjainak arcán.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+4, +10 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a párásság fokozatosan mindenhol megszűnik, emellett tovább növekszik, vastagszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag