Dióhéjban a narancsbőrről

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy férfi nem lehet narancsbőrös!

A kis dudorok a bőrfelszínen így az anyagcserezavarból, illetve a nem megfelelő nyirokkeringés miatt felhalmozódott salakanyagokból keletkeznek. A túlsúly és a mozgásszegény életmód mellett azonban szervi okai is lehetnek, például az elégtelen máj- és veseműködés, vagy az ideg- és hormonrendszer zavarai. Természetesen a genetikát sem szabad kihagyni a felsorolásból: van, aki egyszerűen hajlamosabb a narancsbőrre, mint mások.
A cellulit legfontosabb kiváltó oka a lerakódott zsírréteg, amely a női hormonoknak köszönhetően elsősorban a csípőn és a fenéken gyűlik össze. Ezért fontos, hogy heti több alkalommal is végezzünk olyan zsírégető mozgásformákat, mint az aerobik és a séta, melyek az említett területekről hatékonyan távolítják el a felesleget.

Hatalmas változást jelenthet, ha elhagyjuk az étrendünkből a finomított szénhidrátokat. Azonban nem szabad elhagyni az olyan jelentős komplex szénhidrátok alkotta ételcsoportot, melybe a burgonya, a rizs és zab tartoznak. A manapság népszerű, hangzatos diétákkal ellentétben ugyanis ezek semmilyen kapcsolatban nem állnak a cellulit kialakulásával. Ellenben, ezek elhagyása drasztikusan csökkenti a bevitt tápértéket, ami csak még súlyosabbá teszi a narancsbőrt.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.



A só visszatartja a sejtek közti folyadék áramlását, ami a narancsbőr kialakulásához, súlyosbodásához vezet. Az emberek átlagban naponta épp kétszer annyi sót fogyasztanak, mint amennyire a szervezetüknek szüksége lenne. Az egyik legártalmasabb étel a hagyományos fehér kenyér, amiből négy szelettel a napi sószükséglet felét bevisszük. Meglepő tény, hogy egy tál kukoricapehely több sót tartalmazhat, mint egy tál tengervíz. Ezért lehet nagyon fontos az élelmiszer-cimkék áttanulmányozása vásárlás előtt, főzésnél pedig részesítsük előnyben a zöldfűszereket. A keringést stimuláló chili, gyömbér és erős paprika szintén hatékony segítséget nyújtanak a cellulit elleni harcban. Az ivásról sem szabad elfeledkezni!



A rossz keringés is okozhat narancsbőrt, ez pedig még tovább rontja a keringést, hiszen a lerakódott zsírsejtek nem engedik az érintett testtájakhoz áramolni a vért. Ezért lefekvés előtt naponta öt-tíz percen keresztül gyengéden gyúrjuk át az érintett területeket, felpezsdítve ezzel a vérkeringést. Érdemes a művelethez speciális krémeket használni! Bár ezektől csodát nem várhatunk, a bennük található hatóanyagok ugyanis erősítik a kötőszöveteket, gyorsítják az anyagcserét, simábbá teszik a bőrt.

Gerinctorna

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +14 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködök sokfelé tartósan megmaradnak, helyenként fokozatosan kisüt a nap, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag