Dióhéjban a narancsbőrről

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy férfi nem lehet narancsbőrös!

A kis dudorok a bőrfelszínen így az anyagcserezavarból, illetve a nem megfelelő nyirokkeringés miatt felhalmozódott salakanyagokból keletkeznek. A túlsúly és a mozgásszegény életmód mellett azonban szervi okai is lehetnek, például az elégtelen máj- és veseműködés, vagy az ideg- és hormonrendszer zavarai. Természetesen a genetikát sem szabad kihagyni a felsorolásból: van, aki egyszerűen hajlamosabb a narancsbőrre, mint mások.
A cellulit legfontosabb kiváltó oka a lerakódott zsírréteg, amely a női hormonoknak köszönhetően elsősorban a csípőn és a fenéken gyűlik össze. Ezért fontos, hogy heti több alkalommal is végezzünk olyan zsírégető mozgásformákat, mint az aerobik és a séta, melyek az említett területekről hatékonyan távolítják el a felesleget.

Hatalmas változást jelenthet, ha elhagyjuk az étrendünkből a finomított szénhidrátokat. Azonban nem szabad elhagyni az olyan jelentős komplex szénhidrátok alkotta ételcsoportot, melybe a burgonya, a rizs és zab tartoznak. A manapság népszerű, hangzatos diétákkal ellentétben ugyanis ezek semmilyen kapcsolatban nem állnak a cellulit kialakulásával. Ellenben, ezek elhagyása drasztikusan csökkenti a bevitt tápértéket, ami csak még súlyosabbá teszi a narancsbőrt.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.



A só visszatartja a sejtek közti folyadék áramlását, ami a narancsbőr kialakulásához, súlyosbodásához vezet. Az emberek átlagban naponta épp kétszer annyi sót fogyasztanak, mint amennyire a szervezetüknek szüksége lenne. Az egyik legártalmasabb étel a hagyományos fehér kenyér, amiből négy szelettel a napi sószükséglet felét bevisszük. Meglepő tény, hogy egy tál kukoricapehely több sót tartalmazhat, mint egy tál tengervíz. Ezért lehet nagyon fontos az élelmiszer-cimkék áttanulmányozása vásárlás előtt, főzésnél pedig részesítsük előnyben a zöldfűszereket. A keringést stimuláló chili, gyömbér és erős paprika szintén hatékony segítséget nyújtanak a cellulit elleni harcban. Az ivásról sem szabad elfeledkezni!



A rossz keringés is okozhat narancsbőrt, ez pedig még tovább rontja a keringést, hiszen a lerakódott zsírsejtek nem engedik az érintett testtájakhoz áramolni a vért. Ezért lefekvés előtt naponta öt-tíz percen keresztül gyengéden gyúrjuk át az érintett területeket, felpezsdítve ezzel a vérkeringést. Érdemes a művelethez speciális krémeket használni! Bár ezektől csodát nem várhatunk, a bennük található hatóanyagok ugyanis erősítik a kötőszöveteket, gyorsítják az anyagcserét, simábbá teszik a bőrt.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32724

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag