Egy tünet nélküli betegség - holnap lesz az oszteoporózis világnapja

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesületével együtt idén is igyekszik felhívni a figyelmet arra, hogy tegyenek lépéseket a csontok egészségének megőrzése érdekében.

A globális kampány életkortól függetlenül arra buzdít mindenkit, hogy az egészséges csontozat és izomzat megalapozásához, megerősítéséhez három alapvető lépést tegyen meg:

1. Biztosítsuk a megfelelő D-vitamin-bevitelt (biztonságos napozással, étrenddel és amennyiben szükséges, D- vitamin szedésével, különösen 60 éven felül)!

2. Fogyasszunk kalciumban és fehérjében gazdag ételeket!

3. Töltsük aktívan napjainkat! Fontosak a gravitáció ellenében végzett, és az izomzatot erősítő gyakorlatok.

A csontritkulást gyakran nevezik "néma betegségnek", ugyanis alig vannak tünetei. Ha nem kezelik, a csontozat egyre gyengébbé és törékenyebbé válik, megnő a kockázata a súlyos következményekkel járó csonttöréseknek.

Jó tudni!

A megelőzés mellett alapvető a szűrés fontossága, és a betegségek kialakulásának rizikótényezői. Csontritkulás esetében a legújabb időkben rendelkezésre áll a FRAX módszer, aminek segítségével a csontritkulásos törések tízéves kockázata állapítható meg.

Világszerte legalább minden harmadik ötven év feletti nő és minden ötödik ilyen korú férfi szenved csonttörést gyenge csontozata miatt. A törések fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és az életminőség romlását okozzák. Különösen érvényes ez a csípőtáji törésekre. Minden harmadik combnyaktörést szenvedett idős ember mozgáskorlátozottá válik és elveszíti önállóságát, legalább minden ötödik pedig meghal a törés napjától számított egy éven belül. Másik típusa a töréseknek, a csigolyatörés, hatalmas fájdalommal járhat, rövid és hosszú távú mozgáskorlátozottságot, púposságot és jelentős életminőség-romlást okozhat. Az első törés után, különösen, ha a beteget nem kezelik, megnő az újabb törések kialakulásának veszélye.

Magyarországon a csípőtáji törések száma a legújabb adatok alapján, 12.000-15.000 között mozog, a csuklótáji törések száma kb. 37.000, a felkar és válltáji törések száma pedig közel 12.000.

Az Oszteoporózis Világnap (október 20.) jó alkalom arra, hogy emlékeztesse a lakosságot a csontok egészségének fontosságára. Mindannyiunk számára kiemelkedő fontosságú az elesésesek és a csontritkulásos törések megelőzése egészséges életmóddal.

Az Osteoporosis Világnappal párhuzamosan indul a "Törhetetlen összefogás" nemzetközi kampány is, mellyel kapcsolatos további információkért kérjük, látogassa meg a www.worldosteoporosisday.org honlapot, és csatlakozzon a "Törhetetlen összefogás" - Unbreakable Embrace nemzetközi on-line kampányhoz!
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32750

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +23 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt tovább vékonyodik, csökken a felhőzet, pár órára kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag