-
Legfrissebbek
Kategóriák
- egyéb (3)
- elismerések (10)
- események (8)
- újdonságok (21)
-
Archívum
-
Egyéb blogjaink
- Sales blog
Dr. Matrjoska edzeni megy
Dr. Matrjoska is tudja, hogy a sport komoly szerepet játszik a fizikai és mentális egészség megőrzésében, az egészségtudatos magatartás kialakításában.
Nagyon fontos annak meghatározása, hogy milyen formájú, intenzitású rendszeres mozgást választunk magunknak.
Dr. Matrjoskánk elsőként az edzőtermi mozgásfajtákat próbálta ki.
Képünkön: Bemelegítésként egy kis cardio: 15 perc séta a futópadon
Váltott karú karhajlítás egykezes súlyzókkal
Fekvenyomás
Levezető cardióként 20 perc a taposógépen
címkék:
