-
Bemutatkozás
-
A HáziPatika.com-nak, hazánk legnépszerűbb egészségügyi portáljának a hivatalos blogja.
-
Legfrissebbek
Kategóriák
- 50plusz.hu (1)
- egyéb (17)
- elismerések (19)
- események (27)
- Facebook szavazás (5)
- újdonságok (29)
-
Archívum
- 2011. november
- 2011. október
- 2011. szeptember
- 2011. augusztus
- 2010. december
- 2010. november
- 2010. május
- 2010. április
- 2010. március
- 2010. február
- 2009. december
- 2009. november
- 2009. október
- 2009. szeptember
- 2009. július
- 2009. június
- 2009. április
- 2009. március
- 2009. február
- 2009. január
- 2008. december
- 2008. november
- 2008. október
- 2008. szeptember
- 2008. augusztus
- 2008. július
- 2008. június
- 2008. május
- 2008. április
- 2008. március
- 2008. február
- 2008. január
- 2007. november
- 2007. október
- 2007. szeptember
- 2007. május
- 2006. október
- 2006. május
Dr. Matrjoska edzeni megy
Dr. Matrjoska is tudja, hogy a sport komoly szerepet játszik a fizikai és mentális egészség megőrzésében, az egészségtudatos magatartás kialakításában.
Nagyon fontos annak meghatározása, hogy milyen formájú, intenzitású rendszeres mozgást választunk magunknak.
Dr. Matrjoskánk elsőként az edzőtermi mozgásfajtákat próbálta ki.
Képünkön: Bemelegítésként egy kis cardio: 15 perc séta a futópadon
Váltott karú karhajlítás egykezes súlyzókkal
Fekvenyomás
Levezető cardióként 20 perc a taposógépen
címkék:
